学生早餐是中小学生最重要的一餐,学生阶段是儿童和青少年身体生长发育的关键时期,他们通过饮食获得的营养不仅仅是要维持生命活动和日常生活、工作、学习,还要满足儿童和青少年的营养需求。一款营养丰富的学生早餐对儿童及青少年的生长发育和提高智力等各方面有着莫大的帮助。今天就和妈妈们分享一款我经常给自己孩子吃的营养又健康的学生早餐——华夫饼。
食材准备:低筋面粉120g、玉米淀粉20g、雀巢爱思培学生奶粉一袋、鸡蛋2个、牛奶80g、玉米油40g、细砂糖40g、盐适量、泡打粉5g。
操作步骤:1.将面粉、玉米淀粉、一袋雀巢爱思培学生奶粉、细砂糖、盐、泡打粉全部混合在一起搅拌均匀。
2.将鸡蛋打散与牛奶搅拌至完全融合。
3.将牛奶蛋液倒入混合的面粉中,用手动打蛋器搅拌成无颗粒的面糊,最后倒入玉米油继续搅拌至顺滑状态。
4.华夫饼机插电预热,薄薄地刷上一层玉米油(切记不能多)。
5.倒入面糊,九分满,面糊受热发酵后会涨满。
6.盖上盖子,扣上卡扣,工作灯亮起,过大概三分钟,待工作灯灭,就说明熟了。(中间会有刺啦刺啦冒气的声音)
7.打开盖子,一块营养美味的华夫饼就制作完成啦。
8.用小夹子取出来,小心烫手,为了好看可以用小剪刀把边边修剪一下。
9.配上酸奶坚果或是冲一杯学生奶粉,一份营养全面的学生早餐就做好了哦!
很多妈妈私信问我为什么要在华夫饼中加入雀巢爱思培学生奶粉来做学生早餐。其实学生早餐的最大作用就是帮助儿童和青少年在最佳的时间及时补充营养,每位妈妈应该都知道铁元素是孩子成长的必备营养元素,雀巢爱思培学生奶粉中含有铁元素,可以参与血蛋白、细胞色素及各种酶的合成,能够促进孩子的生长发育,还能调节组织呼吸、防止疲劳,增强抵抗力。让我为孩子选择雀巢爱思培学生奶粉作为学生早餐的另一大原因就是这款学生奶粉中包含充足的锌和钙,在帮助孩加强食欲的同时,还可以维护骨骼生长及牙齿健康。我个人很喜欢这款学生奶粉的独立包装,不仅方便携带,还防潮,我家孩子有的时候会在学校直接冲调一杯雀巢爱思培学生奶粉饮用,随时补充营养。也会在睡前喝一杯,可以提高睡眠的质量,第二天可以更好地适应高强度的学习生活,而且相对液态奶来说,雀巢爱思培学生奶粉整体营养价值偏高,还方便携带。
这款营养丰富的学生早餐还真是离不开雀巢爱思培学生奶粉的功劳,说了这么多,妈妈们学会了吗?
