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宝宝秋天要注意什么?细节决定健康

来源: 更新时间:2022-05-11 00:00:10
The Beginning
秋季有许多常发的疾病,像感冒、过敏、腹泻等等,所以家长一定要护理好宝宝,那么宝宝秋天要注意什么?细节决定健康。

宝宝秋天要注意什么?细节决定健康

1、合理饮食很重要
关于儿童秋季饮食,家长要掌握一个度,那就是“三分饥七分饱”,总是把胃撑的满满滴,非常不利于养生,很容易造成消化不良。要少吃或不吃的食物有:鱼虾等生冷食物、辛辣酸咸的重口味食物、过于油腻的食物,腌菜类的更是别给宝宝吃。要多吃清淡易消化且富含纤维素的食物,如粥类和各种水果蔬菜,多补充水分,这样既对肠胃有利,还能防秋燥,对宝宝的健康很有益处。
2、春捂秋冻要分人
对于体质不错的宝宝来说,春捂秋冻是正确的,过早添加衣物不利于孩子增强自身的抵抗力。对于体质就较弱或对气温变化敏感的孩子来说,刻意去“冻”只会增加他生病的可能性。故而,这个季节的保温工作不能忽视,最好给宝宝穿两件衣服,中午热了可以脱,早晚冷了可以套,啥都不影响。


3、早起早睡身体好,合理作息
秋季要早起早睡,这样可以舒达阳气,顺应阴精的收藏,对宝宝的健康很有益处。如果宝宝已上幼儿园,那就按照幼儿园的作息时间来要求孩子,可以帮助他养成良好的习惯。充足的休息和睡眠可以使身体迅速恢复。尤其是在宝宝疲劳和疾病前后,休息和放松更是起着不容忽视的作用。爸爸妈妈应该帮助宝宝在活动和休息之间找到一个平衡点。确保宝宝每天都有一定的休息时间,这包括有规律的睡眠时间和其他休息时间。

4、呵护肌肤不能忘


季天干物燥,一定要注意宝宝肌肤的滋润,洗脸时要用软毛巾,而且擦洗时不能太用力。每次洗完脸或澡,都给宝宝抹上含有天然滋润成分的护肤品。为免嘴唇干裂起皮,出门时也可适当抹点润唇膏,如果鼻子里发干,可以用棉签蘸生理盐水滋润。
5、身体锻炼要加强
秋季家长要多带娃出去运动,别天天猫在室内不动窝,否则体质会越来越差,大人孩子一起动起来,身体才能棒棒哒。另外给娃洗脸、洗手时,可用冷水擦洗,这样有利于增强宝宝对“冷”的适应能力。注意一开始水温别太凉,要跟体温接近,之后再慢慢过渡到冷水,这样才能起到循序渐进的锻炼效果,洗完后一定用干毛巾擦干。


6、预防秋季常见疾病
(1)腹泻
腹泻是儿童秋季的常见病,2岁以下特别是6-11个月的宝宝尤为高发,多由轮状病毒引起,以稀水样或稀糊便多见,但无腥臭味。婴幼儿胃肠道发育尚未成熟,酶的活性也较差,致使肠道负担加重,父母一定要注意饮食及保暖。

(2)感冒
秋季天气转凉,宝宝也很容易患上呼吸道疾病,为免宝宝着凉感冒,要注意以下几点:根据宝宝自身情况及天气决定穿多少衣服,别盲目的“秋冻”,最好是两件套;秋季室温不高,就尽量别开空调了,否则宝宝很容易着凉;多让宝宝参加有氧体育锻炼,是增强体质和抵抗力的好方法;让宝宝多喝温开水,可预防感冒,对宝宝的肠胃也比较有益处。
(3)哮喘
秋季天气阴雨连绵,潮湿的环境会加速霉菌的繁殖,如果孩子再患上感冒容易引发哮喘,应注意宝宝常呆的房间要保持通风、干燥,为免藏灰纳垢最好别铺地毯;宝宝房内的床上及沙发上,不宜摆放过多的毛绒玩具;宝宝的床上用品要经常暴晒、清洗、消毒、拍打,预防螨虫滋生;汽车尾气、花粉、扬尘过多、雾霾天等恶劣环境下不要开窗。
(4)皮肤过敏/过敏性鼻炎
秋季宝宝的皮肤、鼻子经常干痒,还会出现打喷嚏、流眼泪、甚至是呼吸困难等现象,这些很可能是过敏引起的,少吃或不吃易引起过敏的食物,例如花生类或海鲜类;少接触户外的花草、树木,以免引起花粉过敏;尽量少接触猫狗等宠物,以免引起毛发过敏;注意房间通风保持空气新鲜,宝宝出门注意保暖,戴上口罩。
结语:在这生病高发的季节,家长一定要重视宝宝的护理,不然宝宝生病难受家长也难受,更是不知道病何时会好。

THE END

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