The Beginning
许多女性得知自己怀孕了做妈妈的那一刻就非常重视自己的身体,生害怕因为自己的原因影响到宝宝,有的女性朋友就在反映,自己到了孕三个月的时候感觉肚子总是紧绷,这是怎么回事呢?还有怀孕3个月要注意哪些?一起来看看。怀孕3个月肚子紧绷怎么回事?
孕妈妈在怀孕期有腹部发紧的感觉,这又被称作“假宫缩”,是一种比较正常的现象。自妊娠3个月起,子宫会出现不规则无痛性收缩,腹部触摸可以感觉发紧发硬。特点为宫缩稀发、不规律和不对称,其幅度和频率随妊娠进展而逐渐增加,直至妊娠晚期,这种无痛性宫缩称为假宫缩。
出现假性宫缩后应立即停止正在做的事情卧床休息,注意要采取左侧卧位的姿势。如果宫缩不是很频繁,疼痛感也没有非常强烈,那么只需注意休息症状便能缓解。在休息的同时,孕妇要时刻观察自己的身体状况,如果出现见红的现象要及时去医院救治。
引起肚子发紧的其他原因还有:身体受凉、压力大、活动太多、便秘。如果准妈妈吃了太多会让身体变凉的东西,比如冰激淋、果汁、水果等,血液循环会变差,就容易出现肚子发紧。
怀孕3个月要注意哪些?
1、饮食注意从怀孕3个月开始,宝宝进入到迅速发育阶段,你每天都需要大量的营养。首先,你要增加主食的摄入,它能为你提供热量,可选择米、面,再搭配一些杂粮,比如小米、玉米、燕麦片等;其次,你还要增加动物性食物的摄入,它能为你提供优质蛋白质;还有就是增植物油的摄入,它提供人体必需的脂肪酸。
2、日常护理
日常的护理也是怀孕期间注意事项中比较重要的一环,因为肚子增大了,会给日常生活带来许多不便,所以说你一定要特别注意护理腹部。在睡眠方面,你要保证每天8-9个小时的睡眠,最好有30分钟的午休时间,睡姿以侧卧位为佳。衣着则是以宽大、松软的衣服为主,不要穿紧束胸罩和衣裤,不穿硬底高跟鞋和皮鞋。你的房间要保持空气流通,吹电风扇时要开接近自然风的一档,不能对着吹,还有此时你用药一定要谨慎,最好是不吃药,还要注意口腔卫生。
结语:在整个孕期,女性就一定要提高警惕,因为许多因素都有可能导致胎儿停止发育,如果能够及早察觉出异样的话,说不定还能够保住胎儿,如果已经无法保住胎儿,越早做手术对女性的身体伤害就没那么大。
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