The Beginning
苹果属于碱性水果,适量食用可以起到中和体内的酸性物质,维持人体酸碱平衡,提高免疫力等作用。具体内容如下:
苹果属于碱性水果不是酸性水果
苹果是我们生活中较为常见的水果之一,它的口感是酸甜的,是碱性水果之一。苹果中含有丰富的维生素及矿物质元素,尤其是钾、钙、镁、钠等离子的含量是较高的,这些营养物质在进入人体后的产物往往是呈碱性的。
它的营养较为全面,适量食用对于身体健康有很多好处。例如,苹果中含有丰富的维生素C,适量食用可以减少黑色素沉淀,可以减少斑点,让皮肤更加红润。苹果的香气还可以起到缓解神经,提高睡眠质量等作用。
什么人不适合吃苹果
苹果虽然是碱性水果,但是它还含有多种有机酸,患有肠胃炎、胃溃疡等症状的人最好不要吃苹果,因为它的粗纤维和有机酸对肠胃都有一定的刺激作用,对于病情的控制和恢复不利。
苹果中的含糖量也较高,所以患有糖尿病的人也不建议过多的食用苹果,以免导致血糖升高。另外,胃寒的人最好不要生吃苹果,煮熟后食用效果会更好一些。
THE END