The Beginning
夏威夷果含有丰富的营养物质，适量食用可以起到益智健脑、防止骨质疏松等作用。具体内容如下：
夏威夷果的功效有哪些
益智健脑：夏威夷果中含有丰富的营养物质，其中不饱和脂肪酸、蛋白质、氨基酸等物质，对于大脑有着很多好处。长期食用夏威夷果可以起到益智健脑的作用。
防止骨质疏松：夏威夷果中还含有丰富的油酸，这种物质可以促进身体对钙、磷等物质的吸收，有着很好的补钙作用。所以，老年人可以尝试多吃一些夏威夷果，可以有效的预防骨质疏松。
哪些人不能食用夏威夷果
夏威夷果并没有禁忌人群，但是消化不良和肥胖患者都不建议食用夏威夷果。要知道，夏威夷果中含有大量的脂肪、蛋白质和维生素等物质，食用过多并不容易消化。而如果是消化不良的人，就更不建议食用夏威夷果了，难免会加重肠胃负担，
而夏威夷果中还含有高热量的食物，脂肪含量也比较多，所以肥胖人群及正在减肥的人群应该少吃或是不吃，以免加重肥胖，对身体健康不利。
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