The Beginning
市面上售卖的灵芝往往是片状的，用来煮水并不用磨成粉。具体内容如下：
灵芝水如何煮
我们在煮灵芝水的时候，首先要在市面上选择合适的灵芝。一般来说，市面上的灵芝往往是切完片的，所以并不用特意磨成粉食用，准备灵芝片20g左右就可以了，灵芝在清洗的时候，只要稍稍用水冲洗就可以了，如果冲洗的比较严重，则会将孢子粉冲掉，影响灵芝的功效。
将灵芝放在砂锅中，然后放入适量的水，大火将砂锅烧开。开锅后转为小火继续熬煮，煮过的灵芝可以重复使用一次。灵芝水在煎服的时候，只要是干净的水就可以了，像是井水、自来水等，只要煮到灵芝颜色变淡后，就可以了。灵芝水的口感是微苦的，如果觉得口感不好，则可以适量加入少量蜂蜜。
灵芝水适合什么时候喝
我们一般建议中午睡觉前或是晚上睡觉前，服用灵芝水。睡觉前半个小时是最适合灵芝水饮用的时间。适量食用灵芝水是可以强身健体、增强免疫力、减少疾病发生的机率。
灵芝属于寒性的药物，所以感冒的时候建议不要食用灵芝水。否则容易导致肠胃不适等症状发生。
THE END
