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弥猴桃的功效与作用及营养价值有哪些

来源: 更新时间:2023-06-27 00:04:39
The Beginning

猕猴桃是一种营养十分丰富的水果,那么猕猴桃有哪些功效与作用呢?它都含有哪些营养元素?今天我们就一起来了解一下。

弥猴桃的功效与作用及营养价值有哪些

猕猴桃的功效与作用

降低胆固醇

猕猴桃中含有丰富的维生素C,这些维生素C能够很好的降低血液中胆固醇的含量,并且还能扩张血管,起到降低血压的作用,所以高血压患者可以适量吃一些猕猴桃。

辅助治疗糖尿病

猕猴桃中还含有铬元素,这种物质能够起到降低血糖的作用,同时猕猴桃中还含有天然的糖醇类物质,能够有效的调节人体内糖分的代谢,所以对糖尿病患者有很大的帮助。

抗癌

猕猴桃中含有一种非常少见的物质,叫做谷胱甘肽,这种物质能够抑制癌症基因的突变,对多种癌细胞都有着很强的抑制作用,同时猕猴桃中还含有大量的抗氧化物质,能够很好的其清除自由基,防止细胞受损,减少癌症的出现。

猕猴桃的营养成分

营养成分每100克所含营养物质热量56大卡钾144毫克胡萝卜素130微克维生素C62毫克钙27毫克磷26毫克维生素A22微克碳水化合物14.5克镁12毫克钠10毫克膳食纤维2.6克维生素E2.43毫克铜1.87毫克铁1.2毫克蛋白质0.8克锰0.73毫克脂肪0.6克锌0.57毫克烟酸0.3毫克硒0.28微克维生素B10.05毫克维生素B20.02毫克

THE END

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