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花生的副作用 花生的副作用和禁忌症

来源: 更新时间:2023-06-22 08:01:17
The Beginning

花生含有较多脂肪和热量,吃多了容易发胖。花生中脂肪较多,人体吸收较慢,吃多了容易腹泻。花生虽然味甘性平,但是炒着吃会容易上火。

花生的副作用

多吃花生会胖

是因为花生的热量和脂肪含量都很高,吃二两炒花生仁,就吃进了581千卡的能量,相当于吃了五两半的馒头。所以想减肥的人应远离花生。

炒花生吃多了会上火

实验表明,炒花生时,温度骤然升高至120℃以上,既清除了花生中的"自由水",又破坏了"结合水"中的氢键,使原本味甘性平的花生变成了性燥热的炒花生。花生炒着吃会容易上火,所以日常生活中要注意合理的饮食,不要食用太多,以免出现热量摄入过多,出现上火或者是肥胖的情况。

容易导致腹泻

花生含脂肪较多,人体对其消化吸收缓慢,大量生吃可以引起消化不良。花生富含油脂,不易消化,多食消化不了,引起直接排泄。体寒湿滞及肠滑便泄者尊医嘱服食。花生吃太多的话可以有导致腹泻的情况,还会出现营养不良的哦,所以在食用的时候一定要注意不能吃的太多。

THE END

TAG:副作用  禁忌  花生  

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