The Beginning
打嗝是很常见的，它是腹部的横膈肌痉挛导致的。大部分的人都会出现偶尔的打嗝，但是胃不好的人不管是饿了还是吃太饱了都会出现打嗝的情况。有的时候在公共场合，一直打嗝是一件很尴尬的事情面对打嗝不止要怎么办才能有效止嗝呢？
分次咽水
分次咽水是指喝一大口水之后憋气然后将这口水分四-五次咽下，每咽下一口水停顿1-2秒钟，注意如果中间换气了可以重新喝水再来。如果还没见效，可以重复几次一般都能有效止嗝。
仰脖喝水
仰脖喝水具体的操作方法是先喝一小口水之后仰起脖子，然后将水咽下，重复几次一般能够帮助快速止嗝。要注意的是每一次喝的水不宜过多，否则很容易呛着。
弯腰喝水
弯腰喝水是指先喝几口温水然后身体弯腰90度并将水慢慢咽下，如此重复几次能够有效止嗝。这是因为胃部离胸膈肌较近，喝温水能够温暖膈肌，弯腰能够帮助内脏对膈肌进行按摩，达到止嗝目的。前面提到的喝水法都可以喝温水进行。
憋气法
憋气法是指在打嗝不止的时候先深吸一口气然后憋住，与此同时胸腔用力，直到忍不住要换气的时候再进行呼吸，一般这个办法一次即可见效。如果还是一直打嗝可以重复几次直到止嗝为止。
冰块治打嗝
在打嗝不止的时候，如果有条件可以试试拿冰块敷在喉结的两侧，一分钟左右就能帮助止嗝。这是因为冰块可以帮助减缓神经抽搐的频率，进而干扰肌肉抽动的周期，使打嗝的症状随之消失。
穴位按摩
按摩伏突穴、巨阙穴、上眼窝点。
穴位位置：扶突穴位于喉结外侧四指宽度的位置；巨阙穴位于胸骨下心窝中间处；上眼窝点位于眼窝上缘中央凹陷处。
按摩手法：
1、先指压扶突穴，按压时，采取坐姿，食指按压穴道即可。
2、再指压巨阙穴，按压时将双手食指相叠按压穴道，一面将身体前倾一面进行指压；
3、最后按压上眼窝点，按压时可以采取坐姿，双手食指从下往上推高，同时颈部向前加压，使压力加大。
THE END
