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头痛怎么办最快最有效 神经性头痛怎么办最快最有效

来源: 更新时间:2022-06-23 00:52:08
The Beginning

头痛是一件很折磨人的病症,可以引起头痛的疾病很多,而更多的时候我们头痛却找不到什么具体的病因,所以很多情况下根本找不到对症下药的方法,那该怎么办呢?这里给大家分享一些治疗头痛快速有效的简单方法,帮助头痛的小伙伴早日脱离“头痛的苦海”。

大笑治头痛

头痛并不一定是脑子里有病,90%以上的头痛病人是一种“紧张性头痛”。人们遇到不愉快的事情,或者压力过大,太疲劳的时候,总是容易眉头紧锁,额头、颈部的肌肉都会绷得紧紧的。进而引起失眠头痛的问题。

大笑能调节大脑神经,消除紧张,引起面部肌肉、胸部肌肉和腹部肌肉运动,甚至还能调动四肢的肌肉运动。大笑还能刺激大脑产生笨邻乙芬胺的激素,这是一种天然的麻醉剂,能有效缓解头痛。

冷热敷治头疼

发烧头疼用冷敷

感冒发烧的时候通常也会有头疼的情况,一般建议用冷毛巾敷额头,既可以降温又可以缓解头痛。另外,宿醉后头痛也可以用冷毛巾敷额头快速缓解。

风寒感冒头疼用热敷

受寒的时候血管痉挛,会引起神经性头痛,可以用热毛巾敷在额头上,能立即缓解头痛症状。

腹式呼吸快速缓解头痛

头痛的时候闭着眼睛或者凝视某一个固定的物体,缓慢的用鼻子吸气,使得腹部凸起,然后呼气使得腹部凹陷,尽量深呼吸,延长单次吸气、呼气的时长。同时用手指按压头痛部位。此方法可以暂时缓解持续性头痛。

按摩穴位治头疼

1、头维穴

位置:位于头侧部发际里,额角发际上0.5寸,头正中线旁4.5寸。

功效:该穴具有疏风止痛,清头明目的功效,可治疗头痛、头晕、头重、多泪、目眩、脸部痉挛等症。

做法:深呼吸后,吐尽空气,然后用双手的大拇指按揉穴位,每次5分钟。


2、按揉百会穴

位置:百会穴位于头顶部,两耳尖连线的中点上。

按摩方法:被按摩者坐位,按摩者在其背后,用拇指按压百会穴半分钟,再顺时针方向按揉1分钟,然后再逆时针按揉1分钟,以局部有酸胀感向四周放散为佳。

功效:可以治疗各种头痛、偏头痛。

除以上两个穴位外,按摩太阳穴、风池穴、天柱穴等都有一定的缓解头疼效果。


音乐止头痛

挑几首自己喜欢的轻音乐,最好是选择一些大自然的声音,比如溪水流淌的声音、大海拍击岩石的声音,或者一些悦耳的山歌,然后调到一个最能缓解头痛的音量,这样能达到很好的止痛效果。

擦清凉油治头痛

可在前额、太阳穴等部位涂抹清凉油,并按摩数分钟。清凉油含有薄荷脑,可以麻痹疼痛信号传入。主要是清凉油能引起局部刺激,形成新的兴奋,掩盖疼痛刺激。也有人说,清凉油可以刺激人体内的止痛物质内啡肽,让它快速发挥止痛的作用。

泡脚缓解头痛

泡脚的时候,小腿和脚部血管受热扩张,将头部的血液往下引,从而有助于减缓头部血管压力,缓解疼痛症状。在泡脚水中加适当的药材浸泡,能更好的刺激脚部经络,引血下行,缓解头痛。

拔罐止痛

拔罐有祛风散寒,清热除湿,疏通活络,活血化瘀,激发脏腑经气等作用,无论是外感头痛还是内伤头痛,都能起到止痛的效果。

方法

取穴:百会,印堂,太阳,风寒加外观,风热加曲池,大椎,肝阳头痛加太冲,痰浊头痛加中脘,丰隆;淤血头痛加膈俞,肾虚头痛加肾俞,太溪。

操作:均可采用单纯拔罐法,风热,肝阳,痰浊,瘀血头痛还可以用刺络拔罐法,风寒,肾虚头痛宜拔罐后加温灸,或留针拔罐。

烟熏疗法

1、取冰片、白芷各3克,一同碾碎后卷成药捻,点燃后放入鼻子附近熏吸,可治疗风寒头痛;

2、取大枣1枚,红帆0.9克碾成粉末,大枣去核,将粉末塞入枣子中间,将大枣放到木火上烤。左侧头疼用左边鼻子吸药味,右侧头痛则用右边鼻子吸,两侧头痛则两只鼻子同时吸,直到大枣烤焦不出药味为止。可治神经性头痛。

低盐饮食

高盐分食物会刺激体内激素发生变化,诱发周期性偏头痛,或者而引起血管性头痛(血管突然收缩或者过度扩张)。所以头痛的时候要少吃盐,这样能快速减轻头痛。

THE END

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