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怎么预防脂肪肝 怎么预防脂肪肝和肝硬化

来源: 更新时间:2022-06-19 17:02:06
The Beginning

日常生活中,当不可避免需要饮酒时,应利用餐桌上丰富的食物来降低对肝脏的损害。

运动型饮料

运动型饮料的成分接近人的体液,易被人体吸收,除了可以补充水分、稀释体内酒精外,所含的无机盐和糖分,还有消除酒精的作用,可防止酩酊大醉。

含果糖丰富的食物

西红柿、蜂蜜中含有一种特殊的果糖,可以促进酒精的分解吸收,减轻头痛症状。

芦荟汁

芦荟中所含的多醣体、糖蛋白等物质,能降低酒精分解后产生的有害物质乙醛在血液中的浓度。饮酒前喝些芦荟汁,可预防头痛、恶心和脸红。芦荟中的苦味成分芦荟素有健脾作用,对宿醉引起的反胃和恶心有特效。

新鲜葡萄汁

葡萄中含有丰富的酒石酸,能与酒中乙醇相互作用形成酯类物质,达到解酒目的。饮酒前吃葡萄还能预防醉酒。

含蛋白质丰富的食物

最好选择鱼贝、瘦肉、鸡肉、豆制品、蛋、牛奶等优质蛋白,对肝脏功能十分有益,能减轻胃和肝脏负担。

THE END

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