The Beginning
当饮食杂乱、没有节制的时候，很容易出现上吐下泻的症状，而苹果营养丰富，许多人都爱吃，那么上吐下泻可以吃苹果吗？
上吐下泻可以吃苹果吗
上吐下泻时是可以吃苹果的。
苹果中含有大量有机酸如鞣酸、凝酸等成分，具有很好的收敛作用，并且苹果中的果胶、纤维素有吸收细菌和毒素的作用，能够止泻。
上吐下泻怎么吃苹果好
在上吐下泻的时候，肠胃非常脆弱，承受能力也非常弱，因此吃苹果时最好将苹果蒸熟了吃。这样虽然会破坏苹果内含有的维生素，但是蒸熟的苹果绵软易消化，不会对肠胃造成过大的负担。
做法：将苹果洗净削皮、去核去籽，切成小块，水开后放入锅中蒸5-10分钟即可食用。
上吐下泻什么时候吃苹果好
在上吐下泻初期，肠胃非常脆弱，食用任何东西都有可能会被吐出来，此时不仅不能食用蒸苹果，其他食物也同样是要禁止的。
建议在上吐下泻症状已经停止后的6-8小时后食用蒸苹果，并且吃的时候要注意感受胃肠道是否舒适、食用后有无呕吐感等，如有不适应当立即停止进食。
上吐下泻还可以吃什么水果
荔枝
荔枝味甘微酸，有补脾益肝、养血安神的功效。可用于治疗脾虚久泻、胃疼腹痛、呃逆等。特别是身体虚寒、胃寒的人更适宜多吃。再加上荔枝所含的天然葡萄糖特别多，能够促进血液循环，改善上吐下泻后虚弱、全身无力的症状
石榴
石榴味甘、微酸、涩，能生津止渴、收涩止泻，尤其是酸石榴可治久泻久痢、便血、脱肛、腹痛等。因此上吐下泻、腹痛患者可以适量食用石榴。
桃子
上吐下泻者还可以食用桃子。桃子性温，入大肠经，并且富含胶质物，这类物质到大肠中能吸收大量的水分，能达到预防便秘和腹泻的效果。
上吐下泻不能吃什么水果
上吐下泻者不宜食用性寒凉的水果，如西瓜、雪梨、雪莲果、香蕉、柿子、桑葚等。这类水果会刺激肠胃，加重脾胃虚寒，不仅无益于上吐下泻的恢复，甚至还会导致吐泻加重。
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