逢年过节就会有很多人因为吃错了食物而拉肚子，那有什么好的办法能治疗拉肚子的呢？健康有效又无害的这些食疗止泻法，你用过了吗？
止泻茶方
1、姜苏陈皮茶
配方：生姜15克，紫苏叶10克，陈皮10克，红茶3克，红糖适量。
做法：先将生姜、陈皮切细丝，与紫苏叶、红糖共放保温杯中，倒入沸水，闷泡15分钟后可饮用，边饮边加开水，每日1剂。
功效：温中散寒、化湿止泻。适用于寒湿泻，症见大便清稀，每日多次，腹部疼痛，喜温喜按，脘腹胀满，不思饮食，肢体沉重困倦，舌蓉白腻，脉沉细者。
2、石榴皮水
配方：石榴皮60克。
制法：将石榴皮洗净，入锅内，加适量水，煎至100毫升即可。
用法：每日服3次，连续服用1周。
功效：收敛止泻。适用于赤白痢疾。
备注：上述食疗方，需在专业的医师指导下对症使用。
3、大蒜茶
原料：龙井或其他绿茶3克，大蒜20克，红糖适量。
做法：将大蒜去皮，捣烂成泥。取合适器皿，放入绿茶、大蒜泥、红糖，用沸水进行冲泡，加盖闷泡10分钟即可。
功效：大蒜是天然的植物抗生素，能杀死多种致病真菌，因此，本饮品有杀菌作用，适合急性肠炎腹泻的人群饮用。
止泻汤方
1、煮苹果汤
材料：苹果一个，水适量，盐适量。
做法：取苹果1只洗净，连皮切碎，加水250毫升和少量食盐，煎汤代茶饮。
功效：苹果是碱性食物，含有果胶和鞣酸，有吸附、收敛、止泻的作用。
2、焦米汤
材料：糯米30克(略炒)，山药15克。
做法：将上述食材共煮粥，熟后加胡椒末少许、白糖适量调服。
功效：焦米汤易于消化，它的碳化结构还有较好的吸附止泻作用。
3、胡萝卜汤
材料：胡萝卜250克，水适量。
做法：取鲜胡萝卜250克洗净，连皮切成块状，放入锅内，加水适量煎烂，去渣取汁喝，每日分2—3次。
功效：胡萝卜呈碱性，含有果胶，有使大便成形和吸附细菌及毒素的作用，所以腹泻初期，效果不错。
止泻粥方
1、山楂神曲粥
配方：粳米100克，山楂30克，神曲15克，红糖适量。
制法：将山楂、神曲洗净去渣后捣碎，入砂锅煎煮取药汁；将粳米淘洗干净，入砂锅加清水煮沸后，再倒人药汁煮至米烂，加红糖即可。
用法：趁温热服食，每日1剂，分2次食完。
功效：健脾胃，消食积，散瘀血。可改善消化不良、腹泻等。
2、山药小米粥
原料：山药30克，小米30克。
制作方法：将山药切碎、炒熟，小米水浸1夜后共煨粥。日服1～2次，空腹服。
功效：可补脾益气、温中散寒、涩肠止泻。
3、芡实粉粥
原料：芡实粉60克，粳米100克。
制作方法：先将粳米煮稀粥，芡实粉加水调成糊，入粳米粥中，搅拌煮沸即成，可常服，也可加适量白糖调味。
功效：固肠止泻，适用于宝宝拉肚子。
拉肚子饮食原则
1、急性期禁食
如果患者拉肚子非常严重，在急性发病期，腹泻如水的，此时不应吃东西，否则越吃越拉，反而导致病情更严重，应禁食，让肠胃暂时休息，可以喝点水，必要时静脉输液，以防失水过多而脱水。等排便次数减少，症状缓解后改为低脂饮食，或低脂少渣、细软易消化的半流质。
2、病期清淡饮食
拉肚子的患者在整个病期都有避免辛辣刺激性食物，应吃些清淡易消化的流质或半流质食物，以粥、米汤、软面条、米糊、豆浆、牛奶、蔬果汁等为主要食物。
3、不急于恢复正常饮食
另外拉肚子即使病期好转了，也不要急于快速的恢复到正常饮食，最好是坚持一段时间的清淡半流质饮食为宜，有利于被损伤的肠胃尽快恢复，同时还可避免再次因食物刺激而复发病情。
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