The Beginning
运动当然是减肥的最佳方式之一。掌握诀窍会让你瘦得更快。以下四种方法可以让你的减肥之路更加畅通。
运动前热身
运动要科学，才能获得更好的减肥效果。春天，我们的身体僵硬，我们的肌肉功能相对较低。因此，在四核剧烈运动之前，请做好热身运动，以防止肌肉和骨骼受到拉伤。
走出室外
春天空气中的阳气非常强烈，所以最好的运动场所是选择户外，因为它可以有效地改善你的呼吸和新陈代谢，你会练习更多的精神，长期坚持，春困会慢慢远离你的身体哦！
时间和天气至关重要
每天坚持晨练绝对是最好的，但科学家发现，人体最好的锻炼时间是晚上，因为此时血小板的含量最低，此时身体反应最好，吸氧最大，减肥效果最好。
上一篇12下一页
THE END
