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在平时怎么运动减肥效果最好?运动减肥好方法推荐

来源: 更新时间:2024-06-11 10:58:40
The Beginning

经常坐在椅子上,很少走路的人大腿几乎胖,尤其是高中生,坐在板凳上45分钟,有时不容易熬夜,老师不给课,甚至几节课不动学生,很容易导致大腿越来越厚,有时抓会有很多肉堆在一起,所以如何锻炼减肥效果最好,接下来,让小编给我们介绍一下

几个误区:

1.控制饮食可以降低胆固醇

俗话说"病从口入",体检发现血脂高的人的第一反应往往是"我想少吃肉"

事实上,饮食对胆固醇的影响非常复杂。仅仅控制饮食并不能很好地控制血脂

你知道,血液中80%以上的胆固醇是由肝脏制成的,与饮食无关

2.瘦人不易高血脂?

美国医生发现,即使是身材苗条的人也很多糖尿病、冠心病

他们称这种人为"瘦胖子"

虽然这些人一直不胖,但由于缺乏锻炼,肌肉松弛,体脂含量不低,也是糖尿病、冠心病的高危人群

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THE END

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