The Beginning
跑步是最简单易行的运动之一
可以在自己家周围进行，只要有类似跑道的地方，就可以马上开始。
那么，什么时候是跑步减肥的最佳时机呢？小编教你跑步减肥的常识，看看你的跑步减肥方法是否正确
跑步减肥的最佳时间？
据说，经过一夜的新陈代谢，植物呼出了大量的二氧化碳。因此，早晨树林中二氧化碳的浓度相对较高，一些灰尘也漂浮在空气中，这对人们的健康有害
此外，早上人的血压比较高，容易出问题
古人讲究闻鸡起舞
至于早气中二氧化碳多，污染严重，不是主要原因
事实上，白天汽车尾气污染也很严重，还可以释放铅、重金属和苯等化学废物
早晨的血压高，药物可以调整
因此，什么时候锻炼最好并不是绝对的
也因人而异
如果是为了减肥，为了增加对运动技能的记忆，早上很好
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THE END
