首页 > 减肥 > 减肥方法

脸上肉多怎样瘦脸 6招教你秒变瓜子脸

来源: 更新时间:2022-05-01 13:40:00
The Beginning

脸部往往给人重要的第一印象,很多明明不怎么胖的女生因为脸上有些肉肉所以显得比较肥,下面就来带大家一起看看一些可以快速瘦脸的方法。

改变吃东西的方式

很多人在吃东西的时候可能从来没有注意过自己的咀嚼方式,其实这对于瘦脸是非常关键的,首先在吃东西的时候不能只用一边的牙齿咀嚼,应该两边轮流;其次一口食最好能咀嚼20下左右在吞咽,并且一定要细嚼慢咽,这这样才能让脸部变得匀称。

多吃蔬菜水果

蔬菜水果中含有丰富的膳食纤维,比较不易咀嚼,因此在吃蔬菜水果的时候可以脸部肌肉可以得到很好的锻炼,并且很多蔬菜水果本身就具有减肥瘦脸的效果,此外清淡的饮食也有利于消除脸部水肿。

睡前按摩

经常按摩脸部可以起到很好的瘦脸效果,每天睡觉之前可以给脸部做一个淋巴按摩,主要的按摩耳骨的上下方,就是张嘴之后脸部凹下去的地方以及耳垂的下方,按摩的时候不要太过用力,可以配合瘦脸霜一起使用。

热毛巾敷脸

用热毛巾敷脸可以有效的放松脸部的肌肉,可以每天用热毛巾敷脸20分钟左右,因为毛巾的温度一定要够热,所以基本上每5分钟左右需要加热或者更换一下毛巾,毛巾敷脸的方法可以和配合脸部按摩。

正确洗脸

洗脸的时候用冷热水交替拍脸可以帮助瘦脸,在面部清洁完成之后,可以用冷水轻轻拍打面部10秒左右,然后在用热水升温,接着继续用冷水拍打脸部,每天洗脸的时候重复几次,瘦脸效果非常明显。

海带面膜

将海带煮熟之后用海带水洗脸,然后再将煮好的海带捣烂成腻敷在脸部,海带具有非常好的去水肿效果,并且可以清洁皮肤以及促进皮肤的新陈代谢,在瘦脸的同时还可以让脸部皮肤变得更加紧致。

THE END

TAG:脸上肉多怎样瘦脸6招教你秒变瓜子脸  减肥瘦身  瘦脸  

猜你喜欢

相关文章