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春季减肥3款低热量早餐饱腹又健康 春季减肥还应注意4个事项

来源: 更新时间:2022-08-23 10:58:44
The Beginning

春天到了,夏天还会远么?相比很多MM们在过年时囤积的“肥肉”已经多了好几层了吧,要知道3月减肥,6月徒伤悲哦!下面跟着专家记录春季减肥水果早餐,3款低热量早餐饱腹又健康。

樱桃奶昔:材料:樱桃100克酸牛奶180克砂糖10克做法:1、首先将买回来的樱桃洗干净后并将核去掉,然后将果肉放到一个盘子里。

2、将盘子里的果肉全部放入料理机中。

3、再将180克的酸牛奶和砂糖加进去。

4、将榨汁机的开关按动,把全部材料打匀打细就可以了。

西红柿奶昔:材料:低脂原味酸奶(酸奶酪、酸奶)240毫升,熟透的大西红柿2个,干罗勒1/2茶匙,压碎,盐1/4茶匙做法:1、先将买回来的西红柿洗干净,然后把皮和籽去掉,再切成一小粒一小粒。

2、将酸奶、西红柿、罗勒和盐放入果汁机,搅打2分钟后倒出来。

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THE END

TAG:西红柿  酸奶  罗勒  酸牛奶  樱桃  

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