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睡姿和肥胖有关系吗(什么睡姿不容易胖)

来源: 更新时间:2022-07-24 20:28:47
The Beginning

下半身对于一个人的身材有着决定性的作用,所以我们常常被各种大长腿给俘获。当然,我们都想打造一双只属于我们自己的大长腿,但是往往腿又短又粗,如何是好啊?腿粗是不是睡姿导致的呢?睡姿不对下半身易胖吗?真是如此吗?

睡姿和肥胖有关系吗

一般认为,睡姿和肥胖是没有直接关系的。

但是如果睡姿不对,会影响到睡眠的时间以及质量,而如果要减肥的话,睡眠是非常重要的一部分,只有保持良好的睡眠,才能更有效的减肥。

睡姿不对会导致下半身胖吗

睡姿不对不会导致下半身胖的。

睡姿会对身体的肌肉,器官造成影响,甚至可能会压迫心脏,影响到血液循环,同时还会影响消化系统,造成消化不良的情况。但是睡姿与下半身胖之间,似乎并没有直接的关系。

睡姿不对的其他影响

1.导致皱纹加深。侧身睡会导致皱纹加深,加重笑纹和鱼尾纹。

2.导致弯腰驼背。采用蜷缩型睡姿很容易出现这种情况。

3.脊柱变形。趴着睡可以说百害而无一利,不仅会导致脊柱变形,还会压迫内脏,影响到呼吸。

4.肩膀僵硬。采用双手上举式睡姿的人容易出现这种情况。

采用什么睡姿比较好

1.普通人,采用右侧卧的方式是比较好的,不会压迫到心脏,又能够保证全身的血液循环。

2.不同的人群适合不同睡姿,比如孕妇中后期最好是采用左侧卧的方式。找到适合自己的睡眠方式。

THE END

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