The Beginning
中国有几千年的茶文化了，很多人都喜欢喝茶，想通过喝茶瘦肚子，主要是要选择有清宿便、消水肿，以及抑制和促进脂肪吸收作用的茶，下面就来看看哪些茶能瘦肚子排毒。
茯苓桂枝甘草茶
配料：茯苓10克，桂枝10克，甘草3克；
做法：将三种药材一同放入沸水中煮3分钟，然后分杯饮用即可。
茯苓泻热通膀胱、生津止渴、利小便；桂枝通经脉，发汗解热，调气血；甘草补脾胃，降火。常喝可以消除腹部水肿，帮助紧实腹肌瘦肚子。
牛蒡子茶
配料：牛蒡子12克，决明子12克，桂花5克；
做法：将三种药材放入沸水中，文火煮2-3分钟，餐后1小时饮用即可。
牛蒡子清热解毒、利二便，决明子、桂花都有清肝明目，排毒解毒的功效。腹部脂肪多，便秘，有啤酒肚的人可以常喝。
麻子仁蜂蜜茶
配料：麻子仁6克，杏仁9克，蜂蜜3克；
做法：在300毫升的沸水中，加入上述配料煮1-2分钟，出锅后放凉5-10分钟，然后加蜂蜜调制，即可饮用。
功效：麻子仁润肠通便，杏仁清热解毒、止咳化痰，用来泡茶喝，可以减少宿便，改善腹胀肚子大的问题。
荷叶茶
配料：荷叶10克，绿茶3克；
做法：加300毫升沸水冲泡即可。
荷叶茶中所含的芳香族化合物，能抑制肠道吸收油脂，荷叶中所含的纤维素，还能促进排便排毒。常喝荷叶茶既能利尿消水肿，又能清肠排毒瘦肚子。
苦丁茶
配料：苦丁6克
做法：加300毫升沸水冲泡。
苦丁茶能清热解毒，降血脂，对口舌生疮、上火便秘有不错的疗效。吃了油腻的食物，可以喝一杯苦丁茶，既能解油腻，又能一直肠道吸收脂肪。
薏仁荷叶陈皮茶
配料：炒薏仁10克、鲜荷叶5克、陈皮5克。
做法：加水煮沸即可。
可以清热、利湿，消除水肿，对肚子及下肢浮肿肥胖有较好的瘦身效果。
THE END
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