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孕妇吃豌豆怎么做好吃

来源: 更新时间:2022-03-12 05:00:43
The Beginning

三色豆

原料:冬瓜、豌豆、玉米、红椒、盐、白糖、鸡精、生抽各适量。

做法:

1、锅中入水烧开,下豌豆煮熟,捞出备用;

2、锅内放油,下冬瓜粒跟红椒放入豌豆粒,翻炒放入玉米粒,加盐、白糖、鸡精、生抽,翻炒均匀即可出锅。

功效:利小便,消痈肿。

孕妇吃豌豆怎么做好吃

豌豆虾仁

用料:鲜虾仁250克,豌豆300克,彩椒150克,姜蒜15克,油适量,盐1勺,糖0.5勺,蚝油1勺,胡椒粉少许,生粉1勺。

做法:

1、鲜虾剥壳去虾线,清洗干净,彩椒切小块,姜蒜切小粒。

2、鲜虾仁用适量盐,糖,胡椒粉,生粉腌制。豌豆,彩椒焯至断生控干水备用。

3、准备一个碗汁(盐,糖,蚝油,生粉,清水,食用油),锅烧热,放油,下虾仁,稍一变色后,即把姜蒜米放入炒香,接着豌豆和彩椒入锅翻炒,再倒入碗汁,大火快速炒匀,即可出锅。

孕妇吃豌豆怎么做好吃

豌豆饭

主料:大米1碗,糯米1碗,豌豆(干)1碗,咸肉1块,春笋1个。

做法:

1.咸肉先用温水清洗干净;把咸肉切成细条或者细丁;豌豆剥好。

2.将春笋用清水清洗干净之后,再用刀将它切成细丁状,放置待用,然后热锅将适量的油倒进锅中,加入咸肉煸炒出香味;加入笋丁和豌豆煸炒几下。

4.所有食材煸炒出香味后倒入电饭煲里,加入提前两小时淘好的大米和糯米,最后加适量的开水均匀搅拌,并放入少量的盐,然后按下煮饭键即可。

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核桃仁豌豆泥

原料:鲜豌豆750克,核桃仁60克,白糖240克,藕粉适量。

做法:

1、将核桃仁用开水浸泡片刻后剥去皮,入油锅炸透捞出,剁成细末备用。

2、将豌豆煮烂,捣成浆泥状,去渣,放入白糖和适量清水搅匀煮沸,加藕粉搅至稀糊状,撒上核桃仁末和匀,可当点心食用。

功效:适用于贫血、肠燥便秘、肾虚咳喘等。健康人食之更能增强记忆力,祛病延年。

孕妇吃豌豆怎么做好吃

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THE END

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