The Beginning
孕妇吃柠檬对胎儿有什么影响
柠檬维生素C含量丰富，孕妇适量食用不仅有安胎的作用，而且有助于胎宝宝牙齿、骨骼、脑神经的发育。
孕妇吃柠檬对自身的好处
1、止吐
柠檬中含有柠檬酸，对缓解孕早期的呕吐能起到很好止吐效果。特别是对于害喜反应严重者，不妨将柠檬置于枕边，每天清晨起来闻一闻，晨呕的症状会得到明显缓解。
2、宜母子
柠檬是属于柑橘类的水果，柠檬果实椭圆形，果皮橙黄色，闻之芳香扑鼻，果实汁多肉脆，食之味酸微苦。味道极酸，故孕妇肝虚者嗜食，又有“宜母子”或“宜母果”之美誉。
3、维持细腻肌肤
柠檬酸具有防止及消除皮肤色素沉着的作用，使用柠檬型润肤霜或是润肤膏，可以有效地破坏铅素在皮肤上发生化学反应，从而保持皮肤光洁细嫩 。
4、提高免疫力
柠檬水中丰富的维生素C有助于免疫系统抗击感冒。柠檬水还有助于孕期对铁的吸收，因为维生素C可以使非血红素铁的生物利用率提高4倍。
5、生津止渴
孕妇平时用柠檬泡水饮用，有生津、开胃的功效。
孕妇吃柠檬要注意什么
1、柠檬虽好，但其味极酸，孕妇不宜多吃，以防损伤牙齿。
2、柠檬含有较多的酸性物质，所以胃酸过多者和胃溃疡的孕妇不宜吃柠檬。
3、柠檬皮虽然含有丰富的钙质，但是苦涩不易长时间浸泡，所以要现泡现喝。尤其是切开后的柠檬，保质期会严重缩短，最好一次用完。
THE END
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