The Beginning
夏天到了，又到了大量水果上市的时候，水果中含有大量的维生素C和果胶，对孕妈和胎儿的好处就不用过多阐述了。但不是所有水果都适合孕期吃的，哪些有益，哪些会危害胎儿生命，你都知道吗？
山楂及山楂制品
老话都说酸儿辣女，尽管这没有科学依据，但是孕期会出现口味改变却是真的。有些孕妈很喜欢酸味食物，但是山楂是不宜孕妈吃的。山楂有活血化瘀的功效，会引起子宫收缩，而怀孕前三个月，胎盘不牢稳，吃山楂会引起流产。
荔枝
夏天时，将荔枝放到冰箱内“降降温”，再拿出来吃。咬开爽滑冰凉的果肉，香甜的果汁瞬间充满口腔，沁入心扉那种感觉简直不要太好。可是，孕妈就不能放肆享受了，因为荔枝的糖分太高了，容易引起糖代谢紊乱，而且还容易上火，导致口腔炎症。
（实在控制不了，可以少吃几颗，毕竟孕妈心情也很重要的）
桂圆
桂圆性温，具有滋补功效。怀孕后，孕妈会出现口干咽燥，大便干结，等现象。如果再吃桂圆这种热性比较大的食物，就会加剧内热，导致阴虚阳亢，血热妄行，发生动血动胎，极容易伤到胎气，引发流产。
孕妈可以多吃些带有酸味的水果
例如草莓，猕猴桃，葡萄等，这些水果除了含有大量的维生素C之外，抗氧化性也很强，能够使孕妈的皮肤保持弹性紧致，还能让腹中胎儿皮肤白白净净呢。并且这些带有酸味的水果中富含叶酸，能够降低胎儿发生畸形的风险，对于食欲欠佳，胃胀的孕妈，这些酸味水果还能促进消化，增进食欲。
但是要控制水果的摄入量，因为水果属于高糖分食物，孕妈摄入过多的糖分会降低人体的免疫力，使孕妇机体的抗病能力下降。而且在我国妊娠期糖尿病的发生率高达15%，所以水果再鲜甜，也不能多吃的。
THE END
