The Beginning
牛排的功效和作用？
牛排是将牛排骨放上胡椒及香辛料一起烹调而成的美食。牛排是熟食的牛肉。味甘，性平，归脾、胃经，有补中益气、滋养脾胃、强健筋骨、化痰息风、止渴止涎的功效。牛肉富含丰富蛋白质，氨基酸组成比猪肉更接近人体需要，能提高机体抗病能力，对生长发育及术后，病后调养的人在补充失血、修复组织等方面特别适宜，寒冬食牛肉可暖胃，是该季节的补益佳品； 牛肉有补中益气，滋养脾胃，强健筋骨，化痰息风，止渴止涎之功效，适宜于中气下隐、气短体虚、筋骨酸软、贫血久病及面黄目眩之人食用。牛肉味甘，性平，归脾、胃经；有补中益气、滋养脾胃、强健筋骨、化痰息风、止渴止涎的功效；适用于中气下陷、气短体虚，筋骨酸软、贫血久病及面黄目眩之人食用。
孕妇能吃牛排吗？慎吃
牛排是熟食的牛肉。味甘，性平，归脾、胃经，有补中益气、滋养脾胃、强健筋骨、化痰息风、止渴止涎的功效。但是牛肉属于热性食物，准妈妈吃多了容易导致胎宝宝出生之后上火。烹饪牛排热量较高，吃多易发胖。
同类慎吃食物：
- 鸡汤/周黑鸭/水鸡/牛鞭/腊肉/
产妇能吃牛排吗？慎吃
牛肉富含人体所需营养素，对补充蛋白质、钙质有很大益处，但是牛肉属于热性食物，产妇吃多了容易导致母乳宝宝上火，不宜食用煎炸类牛排。
同类慎吃食物：
- 酸菜鱼/禾雀/咸蛋/烟肉/田鸡/
哺乳期能吃牛排吗？慎吃
建议新妈在哺乳期的时候牛排，因为在牛肉中富含蛋白质和钙质，如果吃太多的话容易上火，从而影响奶水质量，所以可以的话，尽量不要食用煎炸类牛排。
同类慎吃食物：
- 久久鸭/猪排/鸡汤/水鸡/烟肉/
婴儿能吃牛排吗？不能吃
因为宝宝的消化系统比较脆弱，尤其在消化系统发育为完善的时候，都不要吃牛排，因为牛排属于不易消化的食物，建议3岁以下儿童不要吃牛排。
同类不能吃食物：
- 牛蒡/牛排/野鸡肉/久久鸭/猪耳/
THE END
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