The Beginning
江米的功效与作用
江米就是糯米，是家常经常食用的粮食之一。在咱们中国，南方人叫糯米，北方人叫江米。江米香糯黏滑，常被用以制成风味小吃，深得大众喜爱，就连元宵节吃的元宵也是用江米粉做成的。江米是一种温和的滋补品，它富含B族维生素，能温暖脾胃，补益中气，对脾胃虚寒、食欲不佳、腹胀腹泻的人来说，吃些江米制成的食物再适合不过了。
孕妇能吃江米吗慎吃
江米虽有温胃、增强肠胃等功能，但不易消化，孕妇吃江米一定要少量，且正在发热、咳嗽，痰黄黏稠的孕妇更要注意别吃江米。
同类慎吃食物：
- 雀麦/扁豆/江米/麦片/米粉/
产妇能吃江米吗能吃
江米适合产妇食用，它有温胃、健脾、增强肠胃功能的作用，产妇吃适量的江米，可以起到健脾养胃的效果。
同类能吃食物：
- 苞米/玉米/雀麦/小麦粉/浮小麦/
哺乳期能吃江米吗能吃
江米属于温补性食材，而且富含淀粉、钙、铁、维生素B1、维生素B2等成分，哺乳期吃江米可以补充钙质，缓解尿频现象，对产妇和宝宝都有利。但江米一次性太多。
同类能吃食物：
- 地瓜/包子/面/蜀黍/薏仁/
婴儿能吃江米吗慎吃
江米性粘滞，难消化，如果做成糕饼就更难消化了，所以还在吃辅食的宝宝最好不要吃江米。
同类慎吃食物：
- 红薯/芋头/江米/棒子/芋艿/
THE END
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