在孕期要注意食物的摄入，多吃水果蔬菜，但是你知道应该吃什么水果吗？冬天孕妈吃这七种水果，宝宝发育好又聪明！
在这个冬季，如果你怀孕了，孕妈吃什么水果好呢？孕妈吃水果可能不能太过随意，否则不利于宝宝发育，但是如果孕妈吃这几种水果，宝宝发育好又聪明，一起来看看吧！
一、葡萄
孕妈吃葡萄的好处：
1、葡萄能补肾益气血
2、孕妈妈吃葡萄还能安胎。
3、葡萄还会缓解孕妈妈牙龈肿痛、痔疮不出等症状。
二、香蕉
孕妈吃香蕉的好处：
1、香蕉可以补充孕妈孕期所需要的叶酸。
2、香蕉可以缓解孕妈情绪，让孕妈保持一个良好心情。
3、香蕉可以减轻孕期疼痛。
4、香蕉对宝宝也是非常有好处的。
5、香蕉含有宝宝脑部发育所需要的微量元素。
注意：香蕉不能空腹吃，吃多了也不好，建议每天吃1-2根为宜。
三、甘蔗
孕妈吃甘蔗的好处：
1、甘蔗可以补充孕妈和宝宝所需要的营养。
2、甘蔗可以帮助孕妈缓解孕吐情况。
注意：甘蔗中含有的糖分较多，孕妈也不宜多吃。不建议有糖尿病的孕妈吃甘蔗。
四、草莓
孕妈吃草莓的好处：
1、草莓中含有丰富的维生素C。
2、草莓能够促进胎儿发育。
3、草莓能够预防胎儿畸形。
4、草莓能够有助于孕妈安胎
5、草莓有助于孕妈护肤。
五、猕猴桃
孕妈吃猕猴桃的好处：
1、猕猴桃中含有大量人体所需氨基酸，能够补充胎儿发育所需要的营养，有助于胎儿发育。
2、猕猴桃能够有效预防胎儿生育缺陷
注意：先兆性流产的孕妈不宜食用猕猴桃。
六、牛油果
孕妈吃猕猴桃的好处：
1、牛油果含有丰富的叶酸。
2、牛油果能够预防宝宝先天性的神经管缺陷。
3、牛油果可以缓解孕妈便秘。
4、牛油果可以降低孕妈胆固醇，降低孕妈糖尿病和三高风险。
建议：孕妇吃牛油果不能过量，一天吃半个足矣。
七、水果之王——苹果
孕妈吃苹果的好处：
1、苹果含有大量维生素，能够补充孕妈和宝宝营养所需。
2、苹果中的维生素果胶，可以缓解孕妈便秘。
3、苹果可以缓解孕妈频繁孕吐和预防孕妈某些疾病。
4、苹果有助于宝宝脑部发育，有助于提高胎儿未来的记忆力。
在这个冬季，如果你怀孕了，孕妈吃这七种水果，宝宝发育好又聪明，孕妈们你们都吃了么？
