怀孕以后的饮食需要合理的控制，但是你知道孕期需要补充哪些营养吗？怀孕后，整个孕产阶段的饮食你吃的科学么？
在怀孕后，妈妈对饮食的关注是很高的，想通过脐带这一条渠道把自己吸收到的营养，都能够传送给宝宝，这一点我不否认，俗话说，过犹则不及，抱有不科学的想法饮食，是对孩子和自己没有太大好处的呢。
水果在现代社会是越来受欢迎了，孕产期的妈妈们当然也是如此，想生出皮肤白白嫩嫩的宝宝是很多女性的愿望，为了这个想法，就认为多吃水果对宝宝的皮肤好，孕妇吃适当的果蔬，可以增加营养，有利于消化，补充维生素和矿物质，有些水果有特殊的医疗效果，对妈妈的身体健康是有好处的。水果本身并没有什么错，错就错在多这个字上，这是没有什么可信的科学依据的，在孕产期水果的过度摄入，会让孕妇的糖分吸收过多，增加身体代谢糖分的负担，尤其是一些患有糖尿病的女性来说，无疑是更大的麻烦。请妈妈一定要适当，适当，不清楚可以询问医生。
多吃蛋白粉增加宝宝免疫力。蛋白质是生命的基础。在孕期，妈妈蛋白质的摄入量要逐渐的增加，若是摄入不足，会造成宝宝的脑部细胞分化缓慢，导致脑部细胞总量减少，影响新生儿智力。平常可以吃鸡蛋，肉类，牛奶，鸡肉。由此看来孕妇确实要多补充一蛋白质，所以有些妈妈就吃蛋白粉，以此来摄取蛋白质，，通过日常的饮食就可以达到指标的，不要不信哦，每100克的鸡蛋就可以提供13克的优质蛋白，就不需要吃什么蛋白粉，以此来增加免疫力了。
分娩的时候用参类产品提气。妈妈在分娩时的创伤和生产时体力的消耗，让妈妈处于气血两虚状态。人参能够促进血液循环，抵抗疲劳等多种功效。但是，它有抗凝的作用，临产及分娩的时候不建议服用人参，避免导致产后出血。
产后不能吃水果，蔬菜。说里面有农药残留，偏凉。母乳里一般来说比较缺维生素k，宝宝对其的摄入不足，会患有新生儿出血症。维生素k的主要来源于蔬菜和水果，所以传统的说法不让孕妇吃水果蔬菜是错误的，但要注意不能够吃反季节的水果。
饮食是保证妈妈和宝宝身体健康的保证，关于上面的饮食误区，妈妈们可以做一个参考，改善饮食。谢谢对小编的支持。
