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想让宝宝皮肤白嫩红润,怀孕后这7种水果不能少!

来源: 更新时间:2022-11-28 00:00:38
The Beginning

想要皮肤白嫩红润,除了后天的保养,更重要的是先天因素决定的,也就是说,如果在怀孕期间,孕妈补充好营养,将对宝宝皮肤有好处。

下面小编为大家分享二胎孕妈都知道的怀孕期间吃什么水果,才能让宝宝皮肤白嫩红润的那些事儿。

如果你怀孕了,为了宝宝皮肤白嫩红润,孕妈怀孕期间吃这7种水果

苹果

富含维生素和苹果酸,所含的大量水分和各种保湿因子对皮肤有保湿作用,维生素C能抑制皮肤中黑色素沉着,常吃苹果,可帮助消除皮肤雀斑、黑斑,保持皮肤细嫩红润。常吃能增加血色素,不仅能使皮肤变得细白红嫩,更对贫血的妇女有极好的补益功效,是孕妇和育儿的首选水果。另外,苹果含丰富的果胶,有助肠胃的蠕动,所含的纤维质可帮助清除体内垃圾,从而助母体和胎儿排毒养颜。

西柚

妇产科医师一直将西柚列为孕期妇女首选水果,因为其所含的维生素、微量元素和可溶性纤维素,对整个孕期妇女和胎儿都有重要的作用。西柚几乎是孕期前后,最好、最实惠的天然叶酸来源。西柚还是美白方面的重要物质。它能让防止黑色素的形成,除了能让孕妈们变白变漂亮以外,对于肚子里的宝宝,也是有很大作用的。

樱桃

这个水果中含有丰富的物质,一些身体必需的元素在其中也都富含的有。营养丰富的樱桃可以当成孕妇的首选水果。孕妇多吃一些樱桃,对宝宝有营养的吸收也很有帮助,宝宝出生后可能会肌肤透亮。

葡萄

葡萄被称为“水晶明珠”。孕妇吃葡萄可安胎,葡萄中的葡萄籽成份还可以提高免疫力,帮助孕妇减少生病的几率。葡萄钙、磷、铁的相对含量高,并有多量维生素和氨基酸,可补气血、暖肾,对孕妇贫血、血小板减少有较好疗效,对神经衰弱和过度疲劳有较好的滋补作用。

猕猴桃

猕猴桃富含维生素C,可抑制宝宝体内黑色素的生成,还能有助于宝宝消除皮肤上的雀斑。不但对孕妇有很好的润肤作用,还对即将出生的宝宝有美白的作用。

鲜橙

鲜橙是众多吃货妈妈的最爱,其含有的胡萝卜素和VC在水果界可以轻松称王。女性食用后可以抗击衰老,稳定血脂,保护血管,还可以让宝宝的皮肤变得白皙透亮。

香蕉

香蕉可以让心情郁闷的准妈妈变得开心起来,而且它可以稳定血压,呵护肠道,帮助排便,清除体内毒素,宝宝和妈妈的皮肤自然就会好了。

注意事项:不宜食用过多,一天不超过2根最佳。

小贴士:

任何东西都不能多吃,正所谓过犹不及,水果也一样,不要一时贪嘴就多吃,要尽量保持适量的吃水果,才是对宝宝最好的。

孕妈为了宝宝健康,最好不要吃太多生冷的食物,所以吃水果时,可以将水果用热水烫热后食用。

THE END

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