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孕妇可以吃木瓜吗?孕妇吃木瓜有哪些好处?

来源: 更新时间:2022-10-05 15:00:27
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木瓜有美容养颜的功效,也是很多女性的最爱,那么你知道孕妇可以吃木瓜吗?孕妇吃木瓜有哪些好处?

孕妇可以吃木瓜吗?木瓜味道浓郁、清甜,含有丰富的营养,在各种水果中堪称一绝,经常出现在餐桌、酒吧中,包括木耳鱼尾汤,木瓜牛奶,木瓜沙拉等,其吃法非常多,在中国素有“万寿果”之称,顾名思义,可以延年益寿。

孕妇可以吃木瓜吗?木瓜味道浓郁、清甜,含有丰富的营养,在各种水果中堪称一绝,经常出现在餐桌、酒吧中,包括木耳鱼尾汤,木瓜牛奶,木瓜沙拉等,其吃法非常多,在中国素有“万寿果”之称,顾名思义,可以延年益寿。木瓜的营养价值很高,起到平肝和胃,舒筋络、活筋骨以及降血压的功效,而且木瓜含17种以上氨基酸、钙、铁等,还有木瓜蛋白酶、番木瓜碱等。

木瓜的维生素C含量非常高,是苹果的48倍,它可以消除体内过氧化物等毒素,净化血液,对肝功能障碍及高血脂、高血压病具有防治效果。此外,番木瓜碱能抗肿瘤,阻止人体致癌物质亚硝胺的合成,对淋巴性白血病细胞具有强烈抗癌活性。

食用木瓜,其酵素会帮助分解肉食,减低胃肠的工作量,从而帮助消化,防治便秘,预防消化系统癌变。木瓜还能均衡、强化青少年和孕妇妊娠期的荷尔蒙的生理代谢平衡,起到润肤养颜的功效。

要注意的是,木瓜中的番木瓜碱对人体有小毒,所以每次食量不宜过多,过敏体质者更应慎食。事实上,怀孕时不能吃木瓜,只是怕引起宫收缩腹痛,但不会影响胎儿,孕妇还是可以少量食用木瓜的。

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