The Beginning
杨梅的功效和作用
杨梅别称：龙睛、朱红、水杨梅、白蒂梅、树梅、圣生梅。杨梅又叫龙睛或朱红，因为外形像水杨子、味道像梅子，所以叫杨梅。杨梅是中国特产的水果之一，也是中国人最喜爱的水果之一，色泽鲜艳、汁液多，甜酸可口，营养价值高。杨梅所含的果酸不止可以开胃生津、消食解暑，还能阻止体内的糖向脂肪转化，减肥人士最爱。口腔咽喉炎、急性胃肠炎、痢疾，以及习惯性便秘患者食用杨梅有助缓解病情，但阴虚、血热、火旺，患牙齿疾病、糖尿病、溃疡病的人忌食，杨梅性温热，不可过量食用，否则会令人身体发热。吃完杨梅后漱口有助于保护牙齿。杨梅极易腐烂，室温下保存最好不超过3天，食用前应充分洗净以防食入寄生虫。
孕妇能吃杨梅吗能吃
美国保健品药FYI使用杨梅黄酮用作治疗预防关节炎和各种炎症，尤其对怀孕妇女适合使用。由此看来，孕妇也是可以适当吃杨梅的。
同类能吃食物：
- 士多啤梨/龙睛/猴枣/金丹/金枣/
产妇能吃杨梅吗能吃
杨梅性味酸涩，具有收敛消炎作用，而且营养丰富，味道可口，产妇可以适量食用。杨梅性温热，牙痛、胃酸过多、上火的人不要多食。
同类能吃食物：
- 毛桃/香果/红龙果/元肉/青枣/
哺乳期能吃杨梅吗能吃
杨梅果肉的含糖量为12%-13%，含酸量为0.5%-1.1%，富含纤维素、矿质元素、维生素和一定量的蛋白质、脂肪、果胶及8种对人体有益的氨基酸，其果实中钙、磷、铁含量要高出其他水果10多倍。杨梅中含有丰富的花青素，具有抗氧化、抗衰老的作用。果酸既能开胃生津，消食解暑，又有阻止体内的糖向脂肪转化的功能，有助于减肥。因此，哺乳期产妇适当食用杨梅对身体有一定的好处。
同类能吃食物：
- 洋蒲桃/番瓜/沙果/李实/橘柑/
婴儿能吃杨梅吗慎吃
杨梅维生素C的含量十分丰富，鲜果味酸，有益消化、促进食欲。宝宝少量食用杨梅没有问题，但不能多吃，否则会对肠胃造成刺激。此外，宝宝食用杨梅后应及时漱口或刷牙，以免损害口腔娇嫩的皮肤哦。
同类慎吃食物：
- 灯笼果/甜瓜/金枣/芰/李实/
THE END
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