The Beginning
我们平常吃的肉类当中含有丰富的蛋白质，那么在孕期也需要补充充足的蛋白质，你知道孕妇适合吃一些什么肉类吗？
怀孕后，孕妈的肚子里要孕育一条小生命，对饮食的要求就更高了，随着时间的增加，胎儿所需的营养物质会更多，所以孕妈要荤素搭配合理，这样才能满足胎儿的营养所需。下面为为大家介绍3中适合孕妈食用的肉类。
1、鱼肉
鱼肉中富含氨基酸、蛋白质、DHA等，这些都是胎儿生长发育所需要的营养物质，如果孕妈在孕期能够多吃鱼肉，不仅可以帮助胎儿的身体和大脑发育，还能预防孕早期早产。
孕妈可以多吃鲫鱼、方头鱼、鲢鱼等。
2、鸡肉
鸡肉中脂肪的含量，比猪肉、牛肉都要低，这是一种长胎不长肉的好肉食，而且它含有大量的蛋白质、氨基酸等元素，还能够促进胎儿的生长发育，
3、牛肉
有的孕妈听说在孕期吃牛肉，会让宝宝的体毛过多，其实这种说法不科学，在孕期孕妈适量吃牛肉，不仅可以为身体补锌补钙，还可以让宝宝长得更加强壮。
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