The Beginning
长生草的功效与作用
长生草是韭菜的别称，它具有特殊强烈的气味，叶、花葶和花均可作蔬菜食用。长生草补肾，健胃，提神，营养成分中含有维生素C、维生素B1、维生素B2、尼克酸、胡萝卜素、碳水化合物及矿物质等，不过，长生草粗纤维较多，不易消化吸收，所以每次食用不要超过400克哦。
孕妇能吃长生草吗能吃
长生草性温，有健脾补肾、通便的功效，孕妇适当吃长生草可以摄取粗纤维，从而促进通便。
同类能吃食物：
- 夜开花/油白菜/茭笋/菜豆/红椎菌/
产妇能吃长生草吗慎吃
长生草虽然有养肝、增强脾胃功能、促进肠胃蠕动等作用，但属于辛辣、刺激性食物，产妇在身体恢复期应该以清淡饮食为主，最好少吃长生草。
同类慎吃食物：
- 菠菜/香椿/芥菜/胡瓜/木薯/
哺乳期能吃长生草吗不能吃
长生草有退奶的功效，哺乳期产妇最好不要吃长生草，以免影响哺乳。
同类不能吃食物：
- 桔梗/玉芙蓉/韭菜/牛舌头/长生草/
婴儿能吃长生草吗不能吃
长生草所含粗纤维较多，宝宝吃了不易消化吸收，所以最好不要吃。
同类不能吃食物：
- 红丝/长生草/桔梗/香菜/荸荠/
THE END
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