The Beginning
怀孕后，孕妈在饮食上就有了不少限制，在饮食禁忌中，都告诫孕妇不能吃海鲜，但是海鲜有这么多种类，孕妇都不能吃吗?当然不是，只要选对种类，选择正确的做法，孕妇也是一样可以吃的，而且对宝宝还好。
一、那些海鲜孕妇不能吃?
1、虾蟹类
虾蟹类是平时大家吃的最多的海鲜，而虾蟹类海鲜中有一种叫原肌球蛋白的物质，这个物质是引起过敏的最大元凶，所以很多人告诫孕妇不要吃海鲜。
又到了开始吃小龙虾的季节了，很多不良养殖户为了增加产量，或许会在饲料中添加一些药物，所以孕妇最好还是不要吃虾蟹类海鲜，以免引起不良反应。
2、生蚝
为什么生蚝不能吃，这跟生蚝的生长环境有关，它生长在海淡水交界出，所含有的污染物及重金属比别的贝类多的多，如果抵抗力差的孕妇食之，可能会引起腹泻呕吐等不适症状，所以孕妇最好不要吃。
二、孕妇吃海鲜的几大原则
1、一定要新鲜
不管是吃哪种海鲜一定要挑活的买，死海鲜还不如不吃，海鲜腐坏的速度是特别快的，如果放太久，下肚后可能会产生腹痛、反胃等症状，严重者还有可能引发食物中毒。
2、一定要适量
其实不光是吃海鲜，其他食物也是一样，孕妇的饮食适量均衡是最重要的，海鲜中虽然富含帮助胎盘发育的蛋白质，但也不能多食，过度摄取，还是会带给身体太多额外的负担，这一点务必要注意。
3、一定不能生吃
不能生吃主要是因为会含有许多寄生虫，包括吃火锅时也一定要把肉完全涮熟才能吃，以免被病菌感染。
THE END
