The Beginning
便秘
金针菇的粗纤维含量丰富，适量食用的话可促进肠胃蠕动，帮助粪便排出，但若吃多了，粗纤维又比较难消化，肠胃内存储过多就会给肠胃造成负担，从而堵塞粪便的排出，出现便秘的情况。
腹泻
金针菇性寒，且富含纤维素，有滑肠的作用，一些脾胃虚寒的孕妇食用后就可能导致腹泻。
脾胃虚寒
金针菇属于寒性食物，孕妇少量食用对身体影响不大，但若是吃多太多就会加重身体寒气，直接导致脾胃虚寒，更甚者会引起宫寒。
缺钙
金针菇的磷元素含量较高，而磷元素和钙元素是属于平衡的元素，如果孕妇吃多了金针菇，摄入的磷元素过多，就会导致人体对钙元素的吸收不足，从而出现缺钙的情况。
THE END
