孕妇能不能吃高丽菜

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高丽菜就是卷心菜，是一种家常蔬菜，它水分含量较高，但热量很低，而且富含维生素C、维生素B1、叶酸和钾。常吃高丽菜能提高人体免疫力，预防感冒，它所含有某种溃疡愈合因子，对溃疡有着很好的治疗作用。日本科学家认为，卷心菜的防衰老、抗氧化的效果与芦笋、菜花同样处在较高的水平呢，所以大家不妨多吃。

高丽菜是家常蔬菜，而且热量低、营养价值高，孕妇食用能够提高身体免疫力，补充丰富的钾、叶酸等，为胎儿的健康发育提供营养。

产妇产后身体比较虚弱，应该多吃维生素、膳食纤维含量丰富的蔬菜，高丽菜就是这类营养价值高、热量低的食物，所以产妇可以放心食用。

哺乳期吃高丽菜有利于降低血糖血脂，补充钾等丰富营养，但注意不能多吃，因为高丽菜吃多了容易导致胀气。

高丽菜含有丰富的维生素、膳食纤维和微量元素，添加了辅食的宝宝吃高丽菜可以促进肠胃蠕动，补充丰富营养，为身体发育提供帮助。