孕妇能不能吃地果

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地果是花生的别称，又叫长生果、地豆、无花果等，它的主要作用是滋养补益、延年益寿，因此被称为“素中之荤”一点不为过。地果由于脂肪、膳食纤维和蛋白质含量丰富，食用后有高饱腹感，能控制食欲，此外，地果还能稳定血糖、保持心脏健康，减少结肠癌风险，一般人群均可食用。

吃地果可以有效治疗孕妇再生障碍性贫血，还有促进胎儿骨骼发育功效，所以地果非常适合孕妇进食。用新鲜地果叶煎水代茶饮用，还能够有效防治妊娠高血压综合症。

产妇由于分娩时出血多，加上出汗、腰酸、腹痛，非常耗损体力，气血、筋骨都很虚弱。因此，产妇多吃地果可以起到补血止血和调理气血的作用。

地果有通乳的疗效，哺乳期产妇经常食地果能很好地养血通乳，尤其是产后乳汁不足的产妇，更应该多吃些。需要注意的是，对地果有急性或慢性过敏的哺乳期产妇则不宜食用。

3岁以下的宝宝由于吞咽功能尚未发育健全，吞食整颗地果容易呛到气管，所以妈妈最好将地果粉碎或制成酱给宝宝食用，而且还应注意宝宝是否对地果过敏。