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孕妇胃胀气可以吃榴莲吗?

来源: 更新时间:2022-02-26 00:00:01
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榴莲是水果之王,因为它独特的,味道和口感,不少孕妈妈都特别喜欢吃。但孕期吃榴莲是有一定讲究的,那么,孕妇胃胀气可以吃榴莲吗?

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孕妇胃胀气可以吃榴莲吗?

可以少量吃些榴莲。

榴莲中含有丰富的膳食纤维,食用后可以促进肠蠕动,帮助消化和排便,孕妇适量食用可在一定程度上改善胃胀气。但要注意,不能吃太多榴莲,吃多了会消化不良,甚至引起其他不适。

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孕妇吃榴莲有什么好处?

1. 榴莲有特殊的气味,而这种气味是有开胃、促进食欲的功效,其中榴莲还含有膳食纤维还能促进肠蠕动,孕妇胃口不好时适量食用。

2、榴莲含有丰富的蛋白蛋和脂类,对机体有很好的补养作用,孕妇妈妈们吃了对身体也会起到一定的滋补作用。

3、榴莲含有的维生素C可以增强人体的免疫力,预防感冒。

4、寒性体质的孕妇吃榴莲能有效驱寒暖身,改善孕期腹部寒凉等不适。另外用榴莲壳和骨头一起熬汤还能够帮助改善体寒。

5、榴莲的营养丰富,孕妇适量食用后摄入的糖分和优质蛋白利于胎儿发育,丰富的维生素A能保护胎宝宝的视力,糖分和脂类则能为孕晚期胎宝宝累积脂肪。

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孕妇吃榴莲要注意什么?

1. 成熟后自然裂口的榴莲存放时间不能太久,当嗅到一般酒精味时,一定是变质了,千万不要购买。

2. 榴莲不可多吃,因其丰富的营养,肠胃无法完全吸收时会上火,如果多吃了榴莲,可再吃几只山竹,只有水果王后才能降服水果之王。

3. 榴莲口感较稠结,易积于肠内,多喝开水可助消化。

4.含热量及糖分较高,体质偏肥胖的孕妇应少吃,患糖尿病的孕妇更不应该进食。

5.榴莲含较高的钾,患肾病及心脏病的孕妇应少吃。

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