The Beginning
孕妇上火喝什么
孕妇上火时可多喝温开水，平时喝的牛奶、豆浆、蜂蜜水等也都可以继续饮用，并不会加重上火症状。不过要通过喝的来起到降火效果，可试试用菊花、金银花或者蒲公英泡水喝，有清热降火作用。绿豆汤性偏寒，也适合上火的孕妈妈饮用。
孕妇降火食谱推荐
丝瓜豆腐鱼头汤
食材：丝瓜一斤，鲜鱼头一个，豆腐适量，生姜、盐适量。
做法：丝瓜洗净、打理角边、切段;鱼头洗净、切开;豆腐用清水略洗;鱼头和生姜放入煲里，加入适量滚水，旺火煲20分钟，放入豆腐和丝瓜，再用文火煲15-20分钟，加入调味品。
功效：清热去火，养阴生津，洁肤除斑，通经络，去痰喘咳嗽。
苦瓜凉拌竹笋
材料：苦瓜80~100g，竹笋80~100g，干荷叶5g。
做法：
1、将苦瓜切片、竹笋切块，苦瓜放入锅内川烫，再将竹笋煮熟后捞起备用。
2、将干的荷叶煮约20~30分钟后，过滤荷叶渣并取汁。
3、把荷叶汁、醋、适量酱油、盐一起混合搅拌成调味料，并淋在苦瓜和竹笋上即可。
功效：消脂、消凉退火、解暑气。
孕妇上火其他注意事项
1、饮食上要清淡，不能吃油腻、辛辣刺激性食物，糖果饼干等甜食也要忌吃，以免加重上火。
2、要养成养成良好的作息时间，早睡早起，不熬夜，也可以防治上火的发生。
3、保持心境平和，不要急躁、生气，有有助于缓解孕妇上火症状。
THE END
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