1.不做产前检查
孕妈要按时进行产前检查，以发现自身和胎儿的异常，及时采取措施。
2.怕妈妈感冒
尤其是病毒性感冒，对普通人而言，感冒也许只是小问题，吃个药就好了，到对孕妈，则可能导致严重后果，病毒性感冒可能会导致流产，早产和死胎。
所以，孕早期尤其要避免感冒，高热。冬天注意防寒保暖，外出戴口罩，回家后用盐水漱口，在家注意空气流通，保持室内清理。
3.怕妈妈牙龈炎
怀孕后，口腔会出现一些变化，叫“妊娠性牙龈牙”。口腔对细菌抵抗力下降，对胎儿牙齿和骨骼发育不利，牙龈出血时，可用淡盐水漱口，也可服用维生素c，提高组织再生能力。
4.怕妈妈吃药
药物能通过血液进入胎儿体内，对胎儿造成不良影响，尤其是抗生素，催眠药等，对胎儿危害较大。
5.怕妈妈长期接受电磁辐射
孕妈用手机，看电视，用电脑，空调，微波炉等都要适度，毕竟对胎儿有一定的辐射作用，尤其是孕早期，应尽量避免暴露于电磁波环境。
6.怕妈妈进行不良胎教
有位孕妈发现她的2岁儿子严重失聪，医生经过耐心询问，得知这位孕妈怀孕3个月时，每天把收音机音量开到最大，把耳机放在腹部，让胎儿听音乐。
还有位孕妈每天没完没了的播放音乐，结果生出的孩子虽然聪明活泼，到精力过剩，不爱睡觉，这是因为宝妈的胎教干扰了宝宝的生物钟。
所以，胎教应该注意胎教的科学性，最好在胎教专家，妇产科医生的指导下顺其自然的进行，就是最好的胎教。
7.怕孕妈活动太少
适当的户外运动，散步，日光浴，是有必要的。因为胎儿也需要适当的运动来刺激生长，运动还可提高母体和胎儿的体质，增强免疫力。
8 .怕孕妈心情不好
孕妈如果心情抑郁，不仅影响自身健康，还会影响胎儿出生后的心理，生理以及发育，甚至有可能得遗传性焦虑症。
孕期要优选优质蛋白质的食物来源，比如深海鱼、虾、瘦牛肉、瘦羊肉、去皮鸡肉、去皮鸭肉、豆制品等。
同样，牛乳及乳制品的摄入对于孕妈咪来讲也 是非常有益处的，它们可以提供充足、优质的锌，强壮骨骼，为顺产助力，也避免胎宝贝缺锌，同时可以吃孕妇专用补锌剂，不仅能提高孕期免疫力，对宝宝免疫力提高也有很大帮助作用。
准爸爸备孕期间也要补锌，如服用蛋白锌硒咀嚼片等补锌产品，可以快速提高精子质量，避免出现胎儿畸形等情况，同时也需要戒烟戒酒，不能熬夜等!
