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【怀孕除了补叶酸还要补什么】孕期都要补些什么孕期要补什么对胎儿好

来源: 更新时间:2022-10-19 00:00:01
The Beginning

怀孕除了补叶酸还要补什么 维生素A

胎儿发育的整个过程都需要维生素A,它尤其能保证胎儿皮肤、胃肠道和肺部的健康。怀孕的头三个月,胎儿本身并不能储存维生素A,因此需要适当补充。

但也不宜过量补充,因为有动物实验证明,在怀孕5~20天之间过量使用维生素A,胚胎可能出现无脑、眼缺陷、腭裂、脊柱裂、肢体缺陷及泌尿道畸形等。

因此补充维生素A建议通过饮食进行补充,一般营养均衡进食都能满足需要,不太建议额外使用维生素A的药物。

富含维生素A的食物有:胡萝卜、动物肝脏、奶酪。

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怀孕除了补叶酸还要补什么 碘

14周左右,胎儿的甲状腺开始起作用,制造自己的激素,也就是甲状腺素,而碘则是该激素的原料。

缺碘将影响胎儿的发育,但这并不意味着要大量补充碘,因为过量的碘对孕妇及胎儿同样有伤害。

所以碘缺了不行,多了也不行,建议定期做产检,根据检查结果进行适当调整。

富含碘的食物有:海带、紫菜、发菜、海蜇、海参、苔菜、柿子。其中以海带居榜首。

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