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【孕妇脚板痛怎么办】怀孕脚心疼怎么办

来源: 更新时间:2022-09-22 00:00:37
The Beginning

孕妇脚板痛怎么办:醋泡脚

醋泡脚可调节下肢血液循环,缓解疲劳和增加身体抵抗力,对脚底板疼也有一定的缓解作用。

注意事项:孕妇可每天用醋泡脚15-20分钟,坚持半个月后,就可缓解脚心疼的情况,如果还没效果最好去医院检查。

孕妇脚板痛怎么办

孕妇脚板痛怎么办:穿鞋底松软的鞋子

孕妇平时最好穿一些宽松柔软的鞋子,若是有条件的话可以使用足弓平衡垫,以缓解足底肌肉紧张,起到一定的按摩作用,如果是纳米远红外材料,还有促进血液循环的效果。

准妈妈还可在海绵鞋垫的足跟部位挖个洞,有效减轻走路时的痛感。

穿高跟鞋和穿着过紧的鞋子,脚底板痛的准妈妈都不宜穿。

孕妇脚板痛怎么办

孕妇脚板痛怎么办:多注意休息

脚板痛的准妈妈应多注意休息,平时要尽可能避免长时间的走路,尤其是避免负重走路,这样可让脚部得到充分的休息,有助于脚板痛的恢复。

另外,睡前还可足部进行适当的按摩,也可缓解脚底痛。

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THE END

TAG:脚板  孕妇  脚底  脚心  准妈妈  

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