The Beginning
孕晚期行动不便怎么办：关于休息
孕晚期准妈妈休息时应选择侧卧时，最好是左侧卧睡，这样肚子受到的压迫变小，能更好的供给胎盘充足的血流和氧气。
另若是准妈妈侧卧睡的不舒服，可在膝盖或腿部垫上小枕头，睡的会更舒服还可防治水肿。
孕晚期行动不便怎么办：关于起身
孕晚期时，孕妇起身等动作也要特别小心，最好是缓慢进行，不能起身太急，以免出现头晕眼花等不适。
仰躺的孕妇起身前，要先将身体侧卧，然后肩部前倾，屈膝，最后用肘关节支撑起身体，盘腿，以便腿部从床边移开并坐起来。
孕晚期行动不便怎么办：关于弯腰
一般都建议准妈妈最好别俯身弯腰，以免压倒腹部或者给脊椎造成过大的重负。
但有时准妈妈没人帮忙必须要有弯腰或俯身的动作时，建议先将身体慢慢前倾，然后屈膝并把全身的重量分配到膝盖上。
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THE END
