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孕中期哪些运动是孕妇不宜做的呢?

来源: 更新时间:2022-07-24 00:00:14
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孕中期有哪些是需要注意的?孕中期哪些运动是孕妇不宜做的呢?孕妈咪一定要记住,不要因选错运动,而成为孕妈对胎儿犯下的第一个错!

最近这段时间林女士的心情特别差,一想起宝宝,她就伤心不已。原来二胎放开了,林女士和丈夫商量想要一个宝宝,可谁想在胎儿6个月大的时候,林女士因自己的运动不当,导致孩子流产,刘女士至今还一直耿耿于怀。

那么,在孕中期哪些运动是孕妇不宜做的呢?

1、骑车

很多女性外出,都喜欢骑自行车、电动车等,因为它方便轻巧、简单容易,深受女性同胞喜欢。但是由于骑车经常会出现颠簸、摔倒等,容易对腹中的胎儿造成影响,所以女性同胞怀孕期间要避免骑车外出。

2、打球

球类运动一般都运动量较大,却容易出现碰撞、摔倒等。在打球过程中,身体摆动幅度往往很大,容易对腹中胎儿造成影响,导致流产。

3、仰卧起坐

仰卧起坐的主要用力部位在腰部,且在做仰卧起做时,腿会接触到腹部,有可能会对腹中胎儿造成积压。同时,仰卧起做还会影响母体血液的流动,造成身体流向子宫的血液的较少,不利胎儿的发育。

4、负重运动

前段时间,有个孕妈妈在怀孕7个月时间时,还在坚持参加举重运动,这在网络上引起了巨大争议。在这里,我们不论这件事的是非对错,但是仅从胎儿的健康这方面考虑,这为妈妈的做法是不值得提倡。

参加举重运动,容易造成孕妈消耗过多,出现脱水、眩晕等症状,对胎儿的发育极为不利。

所以,建议广大女性在怀孕期间尽量避免做负重运动,例如引体向上、举杠铃等运动都应杜绝。

运动不是一把双刃剑,但是很多孕妇却因为她的运动不当,而让她成了一把双刃剑,既伤害了自己,也伤害了孩子。照顾好胎儿是一个母亲的义务是一个母亲的责任,孕妈在孕期的一切运动要以维护胎儿的健康为宗旨。

THE END

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