The Beginning
对油腻食物不敏感的孕妇
不同的孕妇对油腻类食物接受程度不同，有的妈妈怀孕后，胃口却更好的，有的孕妈怀孕后什么都吃不下，闻见油腻的就想吐。
体质比较好的孕妇
有些孕妇之所有怀孕后吐得厉害，甚至吐了整个孕期，是由于怀孕前体内湿气就较重或者脾虚。身体体质好的孕妇，只会在孕早期有轻微的孕吐反应，甚至整个孕期都没什么孕吐反应。因此备孕时调理好身体也很重要。
体内激素分泌少的孕妇
怀孕之后，之所以会孕吐，是因为怀孕后，身体会出现激素紊乱，有的孕妇不怎么吐，是因为体内分泌的激素较少;有些反应比较大，是因为分泌的激素较多，控制了胃酸的分泌，胃酸没有办法正常分泌掉，所以孕吐反应比较大。
孕期如何减少孕吐
1、少食多餐
不要让胃部有过饱或过饿的感觉，避免吃口味油腻、辛辣的食物，可以准备一些饼干或者面包等小零食，睡前或者起床前吃一点，减轻胃部的不适。
2、保持心情愉悦
经常孕吐会增加孕妇心理压力，让孕妇心情烦躁。因此，孕妇要缓解孕吐应该保持心情愉悦，减轻心理压力。
3、适量运动
孕妇千万不要因为恶心呕吐就整日卧床，因为适量运动对减轻孕吐也有一定的帮助，准妈妈可选择散步、孕妇瑜伽等活动。
4、治疗孕吐偏方
苹果：早起吃一个苹果，能有效缓解恶心和呕吐，有助于保持肠道畅通，预防便秘。
生姜：孕妇孕吐时可以含一片生姜缓解孕吐，也可以自己试着制作姜茶。切两片硬币大小的生姜，用开水浸泡5～10分钟。取出生姜，加入红糖、蜂蜜或柠檬就可以了。
黄瓜：黄瓜的清香会让准妈妈不舒服的感觉一扫而光。
维生素B6：孕吐严重的妈妈可以咨询医生的建议，让医生开一些可以减轻孕吐的药物，比如维生素B1和B6。
THE END
