The Beginning
妊娠一月
胚胎刚刚形成，饮食稍细熟烂，主食上多吃一点大麦，副食调味方面以酸味为主。因为孕妇多食喜酸，中医认为酸入肝，能补肝以养保胎，对于辛辣腥燥食物少食以免影响胎气哦。
妊娠二月
早孕反应(疲劳，乏力，嗜睡，食欲减退，恶心，呕吐等)吃什么吐什么，胃酸都要吐出来了，这个时候一定不要吃任何止吐药!或许你可以试着早上吃一点干粮，小馒头、饼干之类的，晚上呕吐反应一般都会减轻，趁这个时候，吃的丰盛一点哦。少食多餐，清淡可口，有益于防止孕早期的呕吐哦。
妊娠三月
易喜易怒，有木有!这个时候为了满足胚胎的发育，必须补充足够的蛋白质，牛奶、鸡蛋都不能少。如果查出孕酮偏低，就需要从食物中摄取含有较为丰富的大豆异黄酮与天然维E的成分，帮助女性自身产生比较多的孕酮。适当吃一些含果胶、膳食纤维丰富的水果也可以帮助我们进行补充孕酮，如：猕猴桃、草莓或者是柚子等水果这些都是可以帮助你补充身体中的维生素C和维生素A，可以使得孕酮达到正常水平，或者去医院注射黄体酮保胎哦，效果比较快。
妊娠四月
多吃些粳米，倘若你想吐又不想吃饭，喝一点菊花汤：乌骨鸡1只炖汤，加菊花10克，麦门冬10克，阿胶9克 ，党参3克，甘草当归各6克，调和胎气，清肝养胎。
THE END
