The Beginning
孕妇水肿能吃虾吗
能吃。
准妈妈因子宫增大压迫到了静脉回流而引起的水肿现象，饮食上只要主要控制食盐摄入量，少吃或不吃咸味食物、不易消化和易胀气的食物即可，其他没什么禁忌。虾的营养价值很高，且易消化，只要烹饪清淡少盐，水肿的准妈妈也是可以吃的。
孕妇水肿宜吃什么食物
1、主食及豆类的选择薏米、赤小豆、小麦、荞麦等。
2、肉、蛋、奶类的选择鳝鱼、鸭肉、牛肉、猪肉、黑鱼、鲤鱼、鲫鱼、牛奶、蛋类等。
3、蔬菜类宜吃萝卜、冬瓜、芹菜、土豆、扁豆、西葫芦等。
4、水果类宜吃椰子、菠萝、猕猴桃等。
孕妇水肿食谱推荐
番茄汁茭白羹
材料：茭白、番茄、植物油、料酒、盐、白糖各适量。
做法：
1、茭白去壳去皮洗净，在菜板上拍松，切成长条备用。番茄洗净，切瓣。
2、将植物油倒入锅中，旺火烧至七成热，下茭白炸至淡黄色，捞出沥干待用。
3、锅中留少许油，将油烧热，放入番茄酱煸炒，加入鲜汤、料酒、盐、白糖，煮开。
4、然后放入番茄瓣和炸过的茭白，加盖用小火焖烧至汤汁浓稠，用味精调味即可。
功效：茭白具有利尿止渴的作用;番茄有健胃消食、降低血压的功效。此羹重在清热解、利尿降压，对高血压、水肿症等症有辅助疗效。
鸭肉冬瓜粳米粥
材料：鸭肉120克，冬瓜50克，粳米50克，精盐适量。
做法：将鸭肉，冬瓜分别洗净切成小丁，粳米洗净，放在锅内，加水适量，放上鸭肉，冬瓜，用大火烧开，后用文火煮至熟，瓜，米烂熟，最后放点盐调味即可食用了。
功效：鸭肉滋阴养胃，利水消肿，与冬瓜煮成粥，加强其利水消肿的作用。
THE END
