The Beginning
季节突变，早晚温差变大等因素，容易导致人体在自我调整的过程中出现功能紊乱，尤其是女性朋友更要注意，生理功能紊乱容易导致妇科疾病的发生，如果不及时做好预防治疗工作，更容易导致病情加重和恶变，很容易导致炎症不断加重，蔓延到子宫、附件，甚至引起不孕，影响身体健康。
讲究个人卫生
每天注意下身清洗，平时注意保持外阴部位的清洁干爽，特别是在月经期间更要注意这一点，清洗阴部的盆子、毛巾一定要专用，毛巾要定期煮沸消毒;大小便后最好用卫生纸由前往后擦拭，以免肛门细菌传给阴道和尿道。清洁阴部用温水最好，水太热容易加剧发炎症状，清洁用品应该选用中性、弱酸性或不含皂质的沐浴露，不要用消毒药水灌洗阴道，以免破坏阴道正常酸碱性和菌群。
选择合适的内裤
内裤最好选择棉质面料的，并尽量穿宽松，浅色的内裤，因为女性的私密部位与内裤密切接触，如果内裤穿太紧与私密处产生摩擦，很容易让肛门的污垢细菌感染到阴道和尿道，细菌进入阴道大量繁殖就会引起妇科疾病。
内裤卫生有讲究
内裤与女性私密处直接接触，如果内裤不卫生的话私处容易受感染，引起各种炎症。新买的内裤一定要清洗后再穿，内裤最佳的清洗方法是手洗，不要使用太多的清洁功效物质，建议使用专门的内衣裤清洁用品，内裤清洗后要放在通风的地方晾晒，收内裤时注意抖一抖，以清除粘黏在内裤上的灰尘细菌。
性生活要注意
性生活不注意卫生，事后不及时清洗，进行不洁性交，妇科病是很容易找上门的。因此性生活期间应该注意不要过于频繁，事前事后都要注意做好个人卫生工作，用抑菌洗液清洁阴道。
少坐多运动
经常坐着工作的上班族尤其要注意，长期久坐不运动，很容易因缺乏运动而导致盆腔淤血，对心脏和血管也没有好处，还会导致乳房下垂。经常锻炼身体，对保持身材、预防盆腔炎等各种妇科病有很大作用，还可以提升性生活质量。
THE END
