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怎么判断痛经类型 痛经吃什么好

来源: 更新时间:2022-04-20 06:58:38
The Beginning

来月经是每个女人都必须经历的,很多女性朋友在来月经的时候经常会不注意自己的饮食,不按时作息,导致了内分泌异常,从而出现痛经的症状。那么怎样判断痛经类型呢?

怎么判断痛经类型

1、气滞血瘀型

症见经前或经期小腹胀痛,拒按,经量少或不畅,经色紫黯有块。

2、寒湿凝滞型

症见经前或经期小腹冷痛,喜暖,经色黯有块,畏寒便溏。

3、湿热郁结型

症见经前小腹痛,按之加重,经来加剧,低热起伏,经色黯红,质稠有块。

4、气血虚弱型

症见经期或经后小腹隐痛,或小腹及阴部空坠感,喜按,经量少,经色淡。

5、肝肾虚损型

症见经后小腹绵绵作痛,腰部酸胀,经色黯淡,量少,质稀,耳鸣。

痛经吃什么好

1、多食用含丰富纤维素和维生素的水果、蔬菜。

2、饮食要多样化,杂食五谷粗粮。

3、宜食易于消化而质地较软的食物。

痛经不能吃什么

1、忌食或少食刺激性饮食。

2、不宜食用香燥煎烤的食物。

3、忌食油腻、生冷及热性食品。

THE END

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