女生在平时如果不注意调理的话，可能会出现脸色黯淡无光泽，气色不好的现象，于是很多美眉会喝一些能起到补气养血的食物，像四红补血粥就是其中比较受欢迎的，但由于女性在特殊的月经期，是有比较多的饮食禁忌的，那经期能喝四红补血粥吗？...

女性月经期也是比较特殊的时期，饮食方面也是需要特别注意的，一些平时能吃的食物在经期都是不宜食用的，而冬枣营养价值为“百果之冠”，被誉为“百果王”、“活维生素丸”，营养价值是比较高的，而且口味极佳，能在月经期吃吗？...

甘蔗是我们经常食用的水果之一，因为他甘甜的水汁深厚人们的喜爱，但对于月经期间的女性朋友又是否能吃甘蔗呢？...

苹果是一种非常有营养价值的水果，我们知道苹果中含有丰富的维生素C，适量是食用苹果对身体有很大的益处，但对于月经期间的女性来说是否能吃苹果呢？...

橙子的营养价值丰富，能够给人体补充大量的维生素C，女性多吃橙子可以美白，减肥，增强抵抗力，防止病毒入侵。但是女性在月经期间要注意许多饮食禁忌，那么经期吃橙子好吗?...

女性在月经期尤其要注意合理调整饮食，才能更好的保证身体健康，需要忌口的食物就不要乱吃为好，那么经期吃苹果好吗?女性经期身体抵抗力变差，应该多吃点营养丰富，容易消化的食物，这样才有利于营养元素的补充。同时还应该多喝水，多吃新鲜水果和蔬菜，保持大便通畅，这样也可以减少盆腔充血。...

大多数女生爱吃甜食，而且尤其在经期这几天，对甜食的渴望更加明显，但是甜食的高热量，高糖分特性又让大家望而却步，那么经期吃甜食会发胖吗?...

月经来潮期间，人体会受到一定的影响，比如抵抗力降低，情绪容易波动，有的人可能出现食欲差，腰酸疲劳等症状，加上月经期失血过多，会失体内铁元素丢失出现贫血现象，因此了解经期饮食注意事项对于经期护理来说是很重要的。...

酒酿蛋味道香甜，而且有说法称具有很好的丰胸功效，因此受到了很多女性的喜爱，但酒酿毕竟是糯米发酵而成，其中含有少量的酒精，有些女性就不免会担心，经期吃酒酿蛋好吗?...

红糖姜水营养价值高，有活血散寒之效，是女性补血，缓解痛经的良好来源，只是这个红糖姜水在月经期间能不能喝一直是有争议的，今天主要来介绍红糖姜水月经期间可以喝吗？...

甜酒鸡蛋是很多女性爱吃的食物，吃甜酒鸡蛋不但能补充体内所需的营养成分，还能帮助消化，特别有助于经期或是孕期调理，那么下面就来看看经期吃甜酒鸡蛋的好处。...

我们知道红枣有补中益气、养血安神的功效，是女性最佳的保健食品之一，很多调理月经不调的药膳中都会加红枣，那么月经期间能不能吃红枣呢？...

女人都知道月经期间不宜吃冰冷的食物，其实一些性偏凉的食物也是不宜食用的，因为血液只有处于“温”的状态下，才能流的顺畅，吃一些冰冷或是寒凉的食物容易加重经期不适，在这段时间里，冷饮，凉性蔬菜，甚至一些我们常爱吃的水果都要少吃，那么经期不能吃什么水果呢?...

女性来月经的时候，多多少少会出现躁动，情绪不稳定，胸部或下腹胀痛，腰酸背痛，体重增加，食欲不振，头痛等“经期症候群”症状，要改善这些症状，除了注意保持规律生活，养成运动的好习惯之外，在饮食调理上注意遵循“两定两补三摄取四避免”的原则，也是有助于改善经期不适的，那么下面就来看看来月经饮食怎么调理。...

车厘子的营养价值非常高，含有丰富的维生素A、维生素C、铁元素、粗纤维等营养成分，具有保护视力、美容养颜、抗衰老、养血补血等功效。既然车厘子营养价值那么高，女性在月经期间能不能吃车厘子呢？...

螃蟹肉味鲜嫩，营养成分也高，是很多人喜爱的海产品。但是螃蟹也并非人人能吃，对于女性朋友来说就要注意，有些特殊时期，特殊体质的人群就不能随意吃螃蟹，那么经期吃螃蟹会怎样呢?...

石榴是很多人喜欢食用的一种水果，酸甜可口深受大众的喜爱。但是有很多人女性朋友由于特殊的生理周期，在吃石榴的时候就有点担心，那么月经期间能吃石榴吗？...

柚子清香、酸甜、凉润，营养丰富，药用价值很高，是人们喜食的名贵水果之一，也是医学界公认的最具食疗效益的水果。那么对于月经期间的女性朋友来说能否吃柚子呢？...

秋末冬初正是金黄黄的大柿子成熟的季节，这让柿子迷们都开始忙活了起来，有些人甚至开始拿着营养丰富的大柿子当起了早餐，每天早上都空腹的来吃一个柿子，还美其名曰的是吃柿子减肥法，但是对于月经期间的女性来说是不是能吃柿子呢？...

许多女性在生理期间都有腹胀的问题，这可能会引起不适。如果想要减少腹胀感，可以多吃含钾食物、健康脂肪和天然的利尿剂。此外，还要大量的补充水分，才能防止水分滞留在体内，增加饱胀的不适感。...

生理期的身体保健很重要，但是有许多观念，如喝温开水、牛奶、胡萝卜汁可以帮助减少失血、舒缓疼痛，都是不正确的观念。相反的，应该多补充铁、钙、维生素和ω-3脂肪酸，才能帮助减少抽筋和痉挛。...

随着健康养生观念的普及，越来越多人喜欢吃原生态的食物，桃胶，也慢慢从山野出现在都市餐桌上，有些女性朋友喜欢吃桃胶，来例假了也吃，那么，桃胶来例假可以吃吗？...

月经来潮象征从女孩跨向女人的阶段，对于这个相伴时间可能长达40年的「好朋友」，很多女性可是又爱又恨，因为月经前后及期间总是感到不舒服，这时就要注意经期前后的饮食。...

月经期是女人的特殊时期之一，在月经期的饮食是需要特别注意的。而水果又是女性养颜美容的好食物，那么，经期吃什么水果好，经期有哪些注意事项，是很多女性关心的问题。...

生理期因为荷尔蒙的波动，你有可能会非常容易长痤疮。因此，你应该要每天睡前仔细的清洁脸部，并且多补充钙、蔬菜水果，这些可以帮助维持皮肤健康。此外，避免摄取太多的糖和盐，这些会加剧你的问题。...