忌讳一：精神过分紧张
很多孕妈咪都有恐惧生产的心理，甚至会导致精神过分紧张，变得异常敏感，对分娩的疼痛等不适的感觉加重。所以，就陷入越紧张越痛的苦闷中。
缓解妙招：多学习一点生产知识，孕妈咪的恐惧大多胡思乱想而造成的，孕妈咪在产前多看一些关于分娩的图书或杂志，了解整个分娩过程，孕妈咪的恐惧心理就会逐渐缓解!就不会胡思乱想，不会被恶梦所困扰了。
此外，孕妈咪可以多想想宝宝可爱的模样，这样能够分散准妈妈对疼痛和恐惧的注意力。
忌讳二：急躁心理
到了医生说的临产的日子了，但是小家伙还是不肯出来，孕妈咪就开始急了，生怕出现什么意外。
缓解妙招：其实，预产期提前或推后十多天都是正常的。但若超过十天还没有生产，应去医院检查。所以，宝妈不用太急躁，那个可爱的宝宝会来到你的身边的。
忌讳三：准备不充足
产前准备不充足是一小部分初产孕妈咪会犯的错误。这些“马大哈”的孕妈咪在最后一个月内准备不充分，到了临产时手忙脚乱，容易发生意外。
缓解妙招：在产前最后一个月内准备好待产包，如宝宝内衣、奶粉、奶瓶、产妇的睡衣等。如果没有提前住院的孕妈咪就该提前考虑好去医院的路线，尽量避免容易堵车的道路。
忌讳四：太忙太累
储存好体力对顺产有好处，但是若是临产前身体疲惫状态，必然会影响顺产。
缓解妙招：在分娩前十天，生活要有规律，好好休息，养精蓄锐，以待生产。
忌讳五：滥用药物
孕妈咪及亲属不可自行其是，滥用药物，更不可随便注射催产剂，以免造成严重后果。
缓解妙招：分娩是正常的生理活动，一般不需要用药。如果实在需要用药的话，要在医生的允许下，才可使用。
忌讳六：忽视饮食调理
缓解妙招：孕晚期，虽孕妈咪行动逐渐不便，胃口也很好。这个时候需要控制的饮食，不吃甜食和高热量的食物，以免宝宝过大而影响顺利生产。
此外，孕妈咪不要太偷懒，不要一直躺在床上，可适当做一些比较轻松的运动，比如散步、做孕妇操、在室内适当走动等，这些都有助于顺利生产，减少分娩的痛。
